鼻竇炎預(yù)防是人們面對鼻竇炎時永遠(yuǎn)的行動指南。鼻竇炎永遠(yuǎn)是人們不能輕易碰觸的生活麻煩。惹上它就等于惹上一身騷。這是生活經(jīng)驗之談。它給人們帶來的麻煩雖然不見得如驚濤駭浪，但是卻是滴水穿石般的折磨。人們的生活就是那一塊看似堅硬無比的石頭。鼻竇炎，預(yù)防永遠(yuǎn)是第一法寶。
鼻竇炎的預(yù)防：
1、平時注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。
4、有牙病者，要徹底治療。
5、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。
6、遵醫(yī)囑及時用藥。
7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
8、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。
9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。
10、平時可常做鼻部按摩。
11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力;
12、糾正不良習(xí)慣：保護(hù)好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良習(xí)慣;
13、經(jīng)常給鼻子洗洗澡：早晨洗臉時，可用冷水清洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒;
14、按摩迎香穴：以雙手中指或食指來回按摩迎香穴（在鼻翼外緣的鼻唇溝凹陷處），按摩此穴有助于改善局部血液循環(huán)，預(yù)防鼻病;
15、感冒及鼻炎應(yīng)及時治療，以防止演變?yōu)楸歉]炎。
