現(xiàn)在社會(huì)不斷的進(jìn)步，大家對事物的認(rèn)知也有很大的提升，就如飲食在人們生活中的作用一樣，我們都知道現(xiàn)如今人們越來越注重養(yǎng)生，而養(yǎng)生也是和飲食離不開的，下面就跟著小編一起來看看上班族腸胃炎需要注意的飲食原則吧。
病因
感染性胃腸炎可因感染病毒、細(xì)菌、寄生蟲引起。毒物及藥物可引起化學(xué)性胃腸炎。病毒感染是胃腸炎最常見的病因，有多種病毒可引起胃腸炎，最常見的是輪狀病毒，其次是諾沃克病毒、星狀病毒和腸腺病毒。
常見感染途徑有：食物（尤其是海鮮），污染的水源，接觸被感染者，餐具不潔，進(jìn)食前未洗手等。
臨床表現(xiàn)
胃腸炎癥狀的類型和嚴(yán)重程度取決于微生物或毒物的類型和量的大小。最常見的癥狀是腹瀉，其他癥狀包括：腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱、食欲減退、體重減輕（可能是脫水的征象）、大量出汗、皮膚濕冷、肌肉痛或關(guān)節(jié)僵硬、大便失禁等。
劇烈的嘔吐和腹瀉可以很快導(dǎo)致脫水，其表現(xiàn)有虛弱、極度口渴、少尿或尿色加深、皮膚干燥、口干、眼球下陷，嬰兒還可表現(xiàn)為啼哭時(shí)少淚。嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉可以引起低鈉血癥、低鉀血癥、低血壓等。飲用大量含鹽少或不含鹽的水分來補(bǔ)充液體的病人尤易出現(xiàn)低鈉血癥。水和電解質(zhì)紊亂有潛在的風(fēng)險(xiǎn)，特別是對于病重、虛弱、年幼或年老的患者，嚴(yán)重的病例可以出現(xiàn)休克和腎功能衰竭。
檢查
胃腸炎通常根據(jù)癥狀即可診斷，但病因往往不明顯。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，可行大便培養(yǎng)檢測細(xì)菌、病毒或寄生蟲。懷疑嚴(yán)重脫水的病人應(yīng)注意監(jiān)測電解質(zhì)及腎功能。
診斷
1.病源接觸史是重要的診斷特征：可能受污染的食物，不潔、未經(jīng)處理或遭污染的飲用水，接觸有同樣病征的患者、疫情地區(qū)旅游，都是診斷的首要懷疑特征。
2.進(jìn)一步診斷要通過血液、嘔吐物、糞便培養(yǎng)，對白細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)判斷。
3.應(yīng)仔細(xì)排除其他病癥可能。
上班族如何預(yù)防胃病
1、要保持心情愉快，不要讓精神長期緊張，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人在焦慮、緊張、不安和憤怒的時(shí)候，其不良情緒會(huì)通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、不要經(jīng)常勞累過度，要注意勞逸結(jié)合，無論是體力或是腦力勞動(dòng)，如果過度疲憊，很容易會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、要少喝或者不喝濃茶和咖啡，因?yàn)闈獠杈哂兄袠信d奮劑，如果喝多了會(huì)導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
4、晚餐不宜吃過飽，大多數(shù)人往往都是把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐，或者是喜歡在睡覺前吃東西，其實(shí)這樣做不僅僅會(huì)導(dǎo)致失眠，肥胖等。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致因?yàn)榇碳の刚衬な刮杆岱置谶^多而誘發(fā)潰瘍形成。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，胃腸疾病是上班族最常見的疾病之一，做好胃腸的養(yǎng)護(hù)很重要，注意一日三餐的飲食規(guī)律，少吃快餐及垃圾食品，多加運(yùn)動(dòng)。
