炎熱的夏季，不僅對人的身體極限是一考驗，同樣也是各種細菌繁衍，肆掠之時，這一時期里，老人，小孩，以及體質虛弱者都會因飲食衛(wèi)生上的不當而導致引發(fā)不同的腸胃疾病。那么夏天為什么易發(fā)腸胃病呢？接下來為大家具體介紹原因，想要了解更多的話，請往下看。
夏天為什么易發(fā)腸胃��？
1、精神容易緊張抑郁
除此之外，情緒也是影響腸胃道狀態(tài)的因素之一，當承受過多壓力、緊張、焦慮、不安等負面情緒時，胃酸會跟著大量分泌，而出現(xiàn)胃酸過多的情況，引起火燒心、打隔、胃溢酸、胃痛等癥狀產(chǎn)生。
一般而言，這類型的患者在情緒平撫下來后，癥狀就會達到改善。但要注意的是，一但這樣的癥狀發(fā)生頻率過高，將會對腸胃壁、胃腸黏膜帶來一定程度的破壞。建議此類型的患者，應找出壓力的來源、適度紓壓、緩解情緒，才能避免上述癥狀反覆發(fā)作。
2、經(jīng)常抽煙喝酒
至于煙、酒對于人體腸胃健康傷害更多出許多，存在香煙中的尼古丁、咖啡鹼成分，會對胃腸黏膜的血液循環(huán)造成影響，刺激胃酸過度分泌，引發(fā)消化性潰瘍的產(chǎn)生。
更重要的是，吸煙是消化性潰瘍復發(fā)的重要因子，吸煙者發(fā)生消化性潰瘍的機率，更高達不吸煙者的2倍。
而酒精則是會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，使胃黏膜受損，使消化、吸收能力下降。特別是經(jīng)過發(fā)酵、氣體較多的啤酒，對腸胃的刺激更大，容易增加胃酸的分泌，使胃痛、胃酸過多癥狀更加惡化。
3、常吃消炎止痛藥
身體痠痛、頭痛，是現(xiàn)代人常見的文明病，而大多數(shù)的民眾在遇到上述這些疼痛問題時，往往習慣透過服用止痛藥來達到舒緩、改善癥狀的效果。提醒民眾，經(jīng)常吃消炎止痛藥，恐對腸道健康產(chǎn)生負面影響。
其實，一般民眾常使用的非類固醇消炎止痛藥，在發(fā)揮抑制疼痛的過程中，同時也會破壞人體腸胃道中能夠保護腸胃道的黏膜物質，長時間下來，將造成腸胃道黏膜的損害，使胃酸溶易侵蝕胃壁，使胃疾等癥狀加劇。
4、吃太飽
不僅進食速度會影響、干擾腸道健康狀況，食物攝取的分量也會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，吃太飽就是其中之一。攝取過多食物，不但會造成消化不良，影響腸道運作，造成腸道阻塞、便秘等問題。
此外，一下子攝取大量的食物，會讓胃部空間變小、蠕動功能變差，人體為消化胃中的食物往往需不停分泌胃液來達到作用，長時間下來，容易破壞胃黏膜，若沒有加以治療、改變暴食習慣，嚴重將引發(fā)胃潰瘍、胃糜爛等癥狀。
5、進食速度太快
用餐的習慣也是影響腸道健康的重要因素之一，現(xiàn)代人生活步調緊湊、工時長，進而壓縮了用餐的時間，導致上班族用餐、進食速度普遍太快。
事實上，人類從開始進食，到接受“吃飽”訊息，大概需耗費20分鐘左右的時間，倘若進食速度過快，在吃飽訊號傳達到腦部前，往往已經(jīng)吃下超過身體需求的食物分量，容易造成肥胖。
進食速度太快，除了容易增加肥胖可能外，也會對人體產(chǎn)生其它的影響。
進食速度過快，食物在沒有充分咀嚼的情況下進入胃部，胃需分泌大量的胃酸來幫助消化、吸收，長久下來，恐增加腸胃的負擔，引起消化不良等問題發(fā)生。
此外，狼吞虎嚥的習慣也是造成胃病、腸胃炎、腸胃吸收困難、胃潰瘍、十二指腸炎等疾病發(fā)生的肇因。
夏季如何預防胃��？
1、海鮮勿多食
海鮮好吃，卻不能多吃。因為絕大多數(shù)的海鮮都是性寒的食物，而我們的腸胃是最怕寒冷的，如果一次性攝入大量的海鮮，很有可能會刺激胃黏膜，發(fā)生痙攣。食用時應佐以生姜、醋，中和海鮮的寒性。
2、海鮮勿與水果同食
我們都知道海鮮中含有豐富的鈣，像柿子、葡萄等水果中含有一定的鞣酸，假如兩者同食，這兩種成分就會結合形成一種難以消化的物質，刺激胃腸道，引起腹痛等癥狀。所以在食用海鮮后，在短時間內不可食用含鞣酸的水果。
3、飲酒要適量
天氣炎熱，很多人特別是男同胞們都喜歡來上幾瓶啤酒，覺得喝了之后解渴又舒服。盡管啤酒是由大麥芽發(fā)酵而成，但是過量飲用，會對胃黏膜造成傷害，假如本身就患有慢性胃炎或胃潰瘍的人，很有可能會在飲酒之后出現(xiàn)胃出血的癥狀。所以健康人群適量飲酒，胃病患者切勿飲酒。
4、注意食物是否變質
夏季氣溫高，食物容易發(fā)生腐壞變質，產(chǎn)生大量的有害微生物。一旦食用了這樣的食物，就會引起胃腸道菌群失調，出現(xiàn)食物中毒或是急性胃腸炎。因此夏季燒飯菜要注意控制數(shù)量，一餐吃完為宜，實在吃不下的話，要么放冰箱，要么只能倒進垃圾桶。這個時候千萬別心疼，吃壞肚子才是得不償失。
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