日前，“十大傷胃食物排行榜”的微博在網(wǎng)上瘋轉(zhuǎn)，讓很多網(wǎng)友都大呼“傷不起”。這些食物真?zhèn)竼幔?月6日，記者采訪了專(zhuān)家，專(zhuān)家稱(chēng)，大部分無(wú)科學(xué)依據(jù)。
薄荷居十大傷胃食物首位
在這份十大傷胃食物名單中，薄荷居首位。原因是薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加反酸的幾率，并指出“任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。”
其余9種傷胃食物依次是：汽水和果汁、豆類(lèi)、咖啡、西蘭花、番茄、乳制品、油膩食物、冷飲、巧克力。
仔細(xì)一看，里面不少都是很常見(jiàn)的食物，比如番茄，該微博稱(chēng)：“番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心等癥狀。”
該微博一出，很多網(wǎng)友大呼“傷不起”。網(wǎng)友“清ing”留言稱(chēng)：“這么熱的天，最喜歡吃的就是涼拌番茄了，難道每天都在傷胃？”有的網(wǎng)友則表示：“為了小胃，還是得少吃這些食物。”不少網(wǎng)友也提出一些質(zhì)疑，“我都吃了20多年的番茄了，也沒(méi)見(jiàn)胃有什么毛病。”
專(zhuān)家表示無(wú)科學(xué)依據(jù)
這些食物真的傷胃嗎？市中醫(yī)院消化內(nèi)科主任楊小軍表示，大部分無(wú)科學(xué)依據(jù)。
“以薄荷為例，中醫(yī)還會(huì)用薄荷入藥，在臨床上，很少有反酸現(xiàn)象。”楊小軍說(shuō)，像豆類(lèi)、番茄，是人類(lèi)吃了幾千年的食物，也沒(méi)有傷胃一說(shuō)。
楊小軍說(shuō)，其實(shí)胃是會(huì)持續(xù)分泌胃酸的，胃酸有助于食物的消化。不過(guò)如果胃酸分泌過(guò)多，就會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損害，出現(xiàn)燒心、反酸水等情況。
“咖啡、巧克力吃多了，的確有可能引起胃反酸。”楊小軍說(shuō)，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，而巧克力則屬于高熱量物質(zhì)，不易消化。反酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)還與一些不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如長(zhǎng)期抽煙、喝酒、飲茶等，“少吃也沒(méi)多大問(wèn)題，但不能過(guò)量。”
