胃病對(duì)患者的危害是比較大的，常見(jiàn)的有急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃下垂等病癥，如果任其發(fā)展下去都會(huì)成為更加嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)䦟?dǎo)致癌變。對(duì)于胃下垂，治療就更為重要。那么，胃下垂的康復(fù)療法有哪些呢？
推薦六種胃下垂康復(fù)法
胃下垂疾病的康復(fù)療法常見(jiàn)的有：
1、腹式呼吸
吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)進(jìn)行多次。
2、腹肌鍛煉
仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車(chē)的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。
3、按摩腹部
在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右。可屈膝仰臥，然后以右手按揉腹部。
4、飯后臥床
時(shí)間約為20-30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢(shì)，使胃向上移。
5、氣功療法
臥位，全身放松，吸氣，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10-20分鐘，每天1-2次。一般在鍛煉前做。
6、全身鍛煉
體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。
治療胃下垂，中醫(yī)比西醫(yī)更加有效果一些，中藥、推拿、針灸，可視病情輕重而確定方法。
