懷孕后，嘔吐是很多準(zhǔn)媽媽都要經(jīng)歷是事情，很多人都不會(huì)太在意，但是有些時(shí)候孕婦嘔吐并一定是“孕吐”，很有可能是患上了“胃食管反流”，因?yàn)槎甙Y狀相似，極易被被混淆。
胃食管反流與“孕吐”的區(qū)別
胃食管反流病是指胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的疾病。其典型癥狀為反酸、反食、燒心、噯氣、腹脹等消化道癥狀，而“孕吐”是孕婦早孕反應(yīng)，此時(shí)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)擇食，食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈，倦怠，一般持續(xù)到懷孕后的12周后就會(huì)有所緩解，甚至消失，但是胃食管反流則不會(huì)像“孕吐”一樣自行消失。
孕婦為什么會(huì)胃食管反流?
孕婦導(dǎo)致胃食管反流病的原因很多，主要是與孕婦懷孕期間身體、生活變化有很大的關(guān)系。
1.孕激素導(dǎo)致胃腸道動(dòng)無力
在懷孕初期，孕激素會(huì)使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動(dòng)無力，食道下段括約肌的緊張度也降低，容易讓胃內(nèi)容物反流至食管下方。
2.進(jìn)食量大于消化量
由于孕婦饑餓感增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，當(dāng)進(jìn)食量大于消化量時(shí)就會(huì)有食物積存在腸胃中不能消化，此時(shí)就很容易形成胃食管反流。
3.胎兒讓孕婦胃腔內(nèi)壓力增加
由于胎兒不斷長大，孕婦腹腔內(nèi)壓力逐漸增加，胃受擠壓后胃腔內(nèi)壓力增加，當(dāng)超過食管內(nèi)壓時(shí)就會(huì)出現(xiàn)反流。
4.運(yùn)動(dòng)量減少胃腸蠕動(dòng)減弱
由于孕婦的活動(dòng)量通常較孕前減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，出現(xiàn)便秘，從而腹脹感更加嚴(yán)重，導(dǎo)致胃食管反流病的概率就隨之增大。
孕婦如何預(yù)防胃食管反流?
因?yàn)樵袐D在懷孕期間身體及飲食結(jié)構(gòu)的變化，使其成為患胃食管反流的高發(fā)人群。那么，孕婦如何才能有效預(yù)防胃食管反流呢?
1.多吃富含纖維素的食物
孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽
懷孕之后消化功能會(huì)有所減退，在吃飯吃得太快會(huì)影響消化，造成積食，而細(xì)嚼慢咽可以讓食物得到充分的消化和吸收。
3.每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，比如飯后散步的，這樣一有助于消化。
4.適度腹部按摩
在腹脹難受時(shí)，可采取簡單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪螅捎庙槙r(shí)針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10~20圈，每天可進(jìn)行2~3次。孕婦在按摩時(shí)，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對(duì)時(shí)間，在進(jìn)食后的短時(shí)間內(nèi)不適宜進(jìn)行腹部按摩。
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