胃食管反流病是一種慢性且易復(fù)發(fā)的疾病，應(yīng)長期正規(guī)治療。在治療的同時(shí)還必須注意合理的飲食，改變不良的生活方式。要做到以下幾點(diǎn)：
1、 注意心理活動(dòng)正�；１３智榫w穩(wěn)定，心情舒暢，生活規(guī)律。
2、 若夜間出現(xiàn)反流，將床頭抬高15—20厘米是簡單而有效的方法，讓頭和肩膀高于胃的水平，這樣可在睡眠時(shí)利用重力作用加強(qiáng)酸清除能力，以減少夜間反流。
3、 飲食宜清淡。過多的攝入高脂肪、高蛋白等不易消化的食物是引發(fā)返流的一個(gè)重要誘因。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，因此要盡量少吃油膩食物，烹調(diào)宜蒸、煮、燉、燴，不用油煎炸。
4、 進(jìn)食要定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，餐后不宜馬上躺下，特別是晚餐，不宜飽食，睡前3小時(shí)最好不要進(jìn)食，這樣可以減少夜間反流。
5、 嚴(yán)格戒煙、戒酒。
6、 適當(dāng)控制酸性飲料、甜食（如糖果、巧克力等）的攝入，忌辛辣、刺激性強(qiáng)（如濃茶、咖啡、薄荷等）的食物。
7、 減少導(dǎo)致腹壓增高的因素，如緊束腰帶、腹水、飽餐等，積極治療便秘、咳嗽，避免餐后彎腰、端重物，以免增加腹壓誘發(fā)反流。
8、 避免穿緊身衣，過緊的衣服可增加胃的壓力，促使胃內(nèi)容物反流到食管。
9、 隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化，肥胖的人群也相應(yīng)增加了，肥胖易導(dǎo)致胃食管反流病的發(fā)生，因此，要加強(qiáng)體育鍛煉，注意將體重控制在正常范圍之內(nèi)。
25%的患者通過改變上述生活習(xí)慣后癥狀可獲改善，但如果通過改變生活方式不能改善反流癥狀者，要去正規(guī)的醫(yī)院消化科開始系統(tǒng)的藥物治療。治療的目的是為了減少反流，緩解癥狀，治愈并防止復(fù)發(fā)，預(yù)防并發(fā)癥。
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