一、吃飯要細(xì)嚼慢咽，經(jīng)常咽下自己的口水
您是不是有狼吞虎咽的習(xí)慣？請(qǐng)您一定要改正，牙齒和口腔里的唾液可以把您吃進(jìn)去的食物進(jìn)行最初步的處理。要知道，人的每個(gè)部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會(huì)大大加重胃的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然就很容易引發(fā)胃病了。
二、要多吃花生、蘿卜、芝麻糊、棗子
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣?xùn)|西。您胃痛時(shí)如果吃上一些這些東西，也可以馬上使您的胃感覺(jué)舒服很多。
三、要養(yǎng)成吃蘋果、喝蜂蜜水的習(xí)慣
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對(duì)治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果您吃完飯后胃開(kāi)始痛了，馬上吃一個(gè)蘋果，您會(huì)發(fā)現(xiàn)胃痛馬上就好了很多。
四、戒煙戒酒，不喝濃茶濃咖啡
煙酒對(duì)胃潰瘍和慢性胃炎形成的壞作用，醫(yī)生們很早就認(rèn)識(shí)到了。尼古丁和酒精都對(duì)胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系統(tǒng)起到很強(qiáng)的破壞作用。所以，為了讓您擁有一個(gè)健康的胃，請(qǐng)您一定戒煙戒酒。
五、不要空腹喝牛奶
牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便告訴有胃潰瘍病的人喝牛奶。但是，為什么很多人堅(jiān)持喝牛奶，胃病卻總也好不了了？您知道嗎，牛奶中的鈣吸收以后又會(huì)刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當(dāng)時(shí)胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會(huì)胃痛了。
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