秋冬兩季如何預(yù)防胃病發(fā)作
秋冬是胃病高發(fā)季節(jié)，秋冬寒氣當(dāng)令，人體受到寒冷刺激后，“組胺”增多，胃酸分泌則增多。胃腸血管、平滑肌受寒冷刺激后，可發(fā)生痙攣、收縮。寒冷環(huán)境、人體自身抵抗力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)力均有所下降，胃腸功能容易發(fā)生紊亂。所以，在秋冬兩個(gè)季節(jié)如何科學(xué)有效地防治胃病，這事關(guān)人體生命質(zhì)量。臨床上防治胃病，主要從三方面入手。
第一，要少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止胃酸過剩而侵蝕胃黏膜。對(duì)于老胃病來講，可有效避免胃酸侵蝕潰瘍面而加重病情；
第二，要避免過多食用強(qiáng)刺激性食物，例如羊肉、狗肉、特別是野生動(dòng)物，還有油炸食品、辣椒、濃咖啡、濃茶、烈酒等容易損傷胃黏膜的食物；
第三，切忌暴飲暴食，特別是不要睡前進(jìn)食，因飽食入睡可刺激胃酸分泌過多而誘發(fā)或加重胃病。
秋冬季節(jié)要學(xué)會(huì)養(yǎng)胃護(hù)胃
飲食要規(guī)律、衛(wèi)生
飲食不規(guī)律會(huì)使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，容易造成胃腸病。飲食不衛(wèi)生，腐敗的食物吃了容易中毒。因此，選擇食物，要注意新鮮、清潔，進(jìn)食有規(guī)律，是防止胃腸病的首要問題。
身體要鍛煉
要積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力；要科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠．防止過度疲勞，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
口味要清淡
要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。
衣被要保暖
要隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。
