立秋過后，氣候變化影響會較大，晝夜溫差懸殊，一個不小心會導致胃病的發(fā)生。尤其對于本來就患有胃病的人，在秋季更容易復發(fā)。所以，秋涼一定要做好防胃病復發(fā)的措施，具體可以從四個方面著手。
1、飲食要規(guī)律衛(wèi)生
進餐時間不規(guī)律，或者看到喜歡的食物就大量吃，不喜歡的就少吃。還有，任意吃冷食、零食等因素，都會使人的胃腸功能紊亂，最終導致胃腸病的發(fā)生。而飲食不衛(wèi)生，會引起食物中毒。因此，選擇食物首先注意新鮮、清潔，同時保證規(guī)律適量的飲食，是防止胃腸病的首要問題。
2、口味要清淡
要保持胃腸的沖和之氣，就要常吃素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷桶l(fā)。
3、積極鍛煉身體
建議積極參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應能力。另外，也要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發(fā)病的機會。
4、隨時注意保暖
隨氣候的變化，人們要適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發(fā)作。
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