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　　脾胃強，身體壯

　　俗話說：“胃好，吃什么都香，身體健康”。中醫(yī)認(rèn)為，保養(yǎng)正氣多以培補后天、固護(hù)先天為基點，飲食營養(yǎng)以培補后天脾胃，使水谷精微充盛，以供養(yǎng)氣。而節(jié)欲固精，避免勞傷，則是固護(hù)先天元氣的方法措施。

　　纖維素有通便、排毒、降低血液中膽固醇濃度等作用，但過量則會傷及脾胃甚至導(dǎo)致腸梗阻。生食蔥、蒜對防病治病很有益處，但過量則會造成視力模糊，以及導(dǎo)致腎臟病、肺結(jié)核、胃病等。

　　情志不暢或喜怒憂思悲恐驚過度，都可能導(dǎo)致精神病癥或心、肝、肺、脾胃、膽、腎等五臟六腑出現(xiàn)病變，所以“七情六欲”同樣既不能少也不能過。

　　亞健康的身，亞健康的胃

　　53%的公務(wù)員沒有注意合理的膳食搭配，71%的人每周運動時間不足3小時，52%的人不很滿意自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)。

　　在同樣的工作場所，你只要稍加留意就不難發(fā)現(xiàn)，你周圍的許多人都有著和高小姐類似的癥狀：長期持續(xù)的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、注意力難以集中、頭暈、性功能減退、淋巴結(jié)腫大、經(jīng)常性感冒、無名低熱、煩躁不安、背痛或胃痛。人們常用富有朝氣、年富力強來形容辦公室一族。然而現(xiàn)實是，在每年的干部例行體檢中，貌似健康的人的身體卻已潛伏著疾病的征兆或是早已疾病纏身，更多的人是處于亞健康狀態(tài)。

　　現(xiàn)代社會由于快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。白領(lǐng)壓力大，最易患胃病，是高發(fā)人群。有人曾經(jīng)對北京某高檔寫字樓辦公室里30位公司職員進(jìn)行過問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中有18人會“偶爾感到胃部不適”，有9人會“經(jīng)常感到不適”，只有3人“從未感到過胃部不適”；在所有27位經(jīng)�；蚺紶柛械轿覆坎贿m的員工中，只有7人去醫(yī)院做過正式檢查；有15人偶爾或經(jīng)常服用胃藥；在所有員工中，有21人認(rèn)為，胃病與工作壓力有很大關(guān)系，這其中又有16人會經(jīng)常感到“焦慮，不安，沒有食欲”。

　　日常生活中，當(dāng)我們心情好時，是不是吃得特別多，心情糟糕的時候就沒胃口？這是因為消化系統(tǒng)也會跟著我們一起“情緒化”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)人們在遭遇一系列緊張或悲傷的事情后，淋巴細(xì)胞活性就會下降，免疫功能隨之受到抑制。我國以往流行病學(xué)研究曾多次報道過，具有“性格內(nèi)向，愛生悶氣”特點的人，患胃癌的風(fēng)險很大。北京市腫瘤研究所通過對胃癌等癌癥患者的測試，也發(fā)現(xiàn)了這一點。73。4%的癌癥患者發(fā)病前遭遇生活事件打擊，而對照組僅為51。1%。遇到生活事件而受到的精神打擊越嚴(yán)重，胃癌發(fā)生的相對危險性也越高。