大多數(shù)的人因為上班或者是上課等原因，在吃晚飯之后就立刻坐下，很容易產(chǎn)生消化不良、胃脹氣等情況，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣讓患者很是難受，因此需要想辦法解決才行。那么經(jīng)常胃脹氣怎么辦呢？接下來為大家介紹幾個治療胃脹氣的方法，供大家參考。

　　經(jīng)常胃脹氣怎么辦？

　　引起胃脹的原因有很多，每一種胃脹病因及治療法則的不同。具體的如下介紹：

　　1、飯后胃脹，是胃腸功能低下的表現(xiàn)，治療當(dāng)以補(bǔ)益脾胃為主。

　　2、平時胃脹伴口干口苦，打嗝，是肝氣郁結(jié)，胃失和降的表現(xiàn)，治療當(dāng)以疏肝解郁為主，重在調(diào)肝。

　　3、平時胃脹飯后加重，是肝郁和胃腸功能低下相雜的表現(xiàn)，當(dāng)脈下評之，及身高體重，食欲食量，大便情況，辯清主次方可用藥，重在肝脾同調(diào)。

　　4、遇寒涼引起胃脹痛，治療當(dāng)以溫中散寒為主。需在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)臨床表現(xiàn)，檢查結(jié)果，舌脈綜合分析，辨證施治采取最佳的治療方案，方可以康復(fù)。藥物治療的同時要注意應(yīng)少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣后不要馬上進(jìn)食。

　　胃脹氣患者的飲食注意事項

　　1、少吃乳品

　　如果你有乳糖不耐癥，則當(dāng)你吃乳品時，可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應(yīng)減少用量，看看脹氣的情形如何。

　　2、正確搭配食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　3、不宜吃的食物

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　另外，也要少吃含淀粉的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等，可以吃吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進(jìn)餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。

　　引發(fā)胃脹氣的六大原因

　　1、生活作息不正常

　　還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

　　2、飲食不衛(wèi)生

　　有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

　　3、壓力過大

　　直接影響生理功能就是腸道功能異常。

　　4、飲水太少

　　飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。

　　5、吃的太快

　　會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌�，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

　　6、油膩不易消化

　　吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。

• 上一篇：胃反酸水吃四類食物能緩解
• 下一篇：孩子患胃腸炎能吃什么 不同階段飲食各異