飯后胃痛，這是件多么可憐的事，是不是將意味著不能吃飯。那么，是什么原因造成飯后胃痛呢?我們又該怎么處理?
食物中毒
食物中毒事件在日常生活中屢見不鮮，胃和下腹部出現(xiàn)不適是食物中毒的重要表現(xiàn)。這時應(yīng)思考是否吃了不干凈或不能同時搭配食用的食品，如用甘草煮鯉魚，剛吃螃蟹又吃柿子等等。碰到食物中毒應(yīng)及時就醫(yī)，以免病情加重發(fā)生危險。
過饑過飽
飲食不規(guī)律是現(xiàn)代人的生活常態(tài)，很多人因?yàn)楣ぷ髟�，�?jīng)常饑一頓飽一頓，殊不知胃早已亮起了"紅燈"。飯后突然胃痛，很可能就是胃部在"抗議"了。所以平常要注意飲食的規(guī)律性，過饑時可以先吃點(diǎn)小食品墊墊肚子，正餐不要過飽，如果過飽可以吃些消食片助消化。
貪食新品
很多人食用某種新奇食品后會腸胃不適，如有人第一次吃咖喱飯就鬧肚子，這往往是因?yàn)椴煌巳猴嬍辰Y(jié)構(gòu)和身體素質(zhì)不同造成的。所以日常還是應(yīng)以我們固有的飲食習(xí)慣為主，多吃五谷雜糧，瓜果蔬菜，不要盲目貪食新奇食品。
情緒不暢
生活中難免會遇到不順心的事，出現(xiàn)情緒波動也屬人之常情。但這影響的不只是你的心，還有可能是你的胃。人情緒低落時感覺食宿無味，正是這個道理。所以飯后胃疼，很可能是你的胃在"鬧情緒"。安撫它最好的辦法是先讓自己的情緒平穩(wěn)，可以做做深呼吸，看看花草樹木，轉(zhuǎn)移自我注意力，擺脫低落情緒的困擾。
胃部疾病
如果飯后的胃痛是經(jīng)常性、周期性的，那要特別注意是不是得了胃炎、胃潰瘍，甚至有患胃癌的風(fēng)險。這種情況一定要及時到醫(yī)院檢查，避免錯過最佳治療時間，更不可濫用藥物止痛，避免病情惡化。
濕寒熱癥
中醫(yī)認(rèn)為，人被濕寒熱等外邪侵?jǐn)_時，體內(nèi)精氣會被阻滯，不通則痛。也就是說人體內(nèi)濕氣、寒氣、火氣過旺也可引起胃痛。所以日常應(yīng)該注意對濕、寒、熱的防范，如不要過多吹空調(diào)，不要吃太多冷飲，尤其不要冰啤酒就燒烤，極傷腸胃。
暴飲暴食
"吃吃吃，根本停不下來!"是許多吃貨的真實(shí)寫照。面對美食的誘惑，很多人成了暴飲暴食一族。結(jié)果無非就是長了一身膘還累壞了腸胃。所以當(dāng)胃痛找上門時，很可能是您的胃在祈求："請少吃點(diǎn)吧，吃飽就好，不要貪多啦!"
可以養(yǎng)胃的食物推薦
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘，近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生）
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