胃病相信大家都不會陌生，很多人發(fā)現(xiàn)夏季是胃病的高發(fā)季節(jié)，這給患者帶來了很大的痛苦，想要治療好胃病就要先了解夏季易發(fā)胃病的原因，之后再進行養(yǎng)胃。那么夏季為什么易發(fā)胃病呢？夏季如何養(yǎng)胃呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
夏季為什么易發(fā)胃��？
夏季炎熱，晝長夜短，人們的食欲往往會出現(xiàn)減退。有的人經(jīng)常是饑一頓飽一頓的，特別是不吃早餐，胃酸沒有食物中和，就會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之就會引起胃炎。
更多的人是喜好生冷，冰鎮(zhèn)飲料、冰西瓜、冰啤酒……這些生冷食物進入胃腸道后，冷的刺激可使胃腸道血管驟然收縮，血流量頓減，引起胃腸道痙攣性收縮而發(fā)生腹痛。冷刺激更可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，影響消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹瀉等癥狀。
進入夏季，持續(xù)的炎熱高溫恰恰會導(dǎo)致人體脾胃功能下降，胃黏液分泌也會隨之相對減少，這時如果再飲食失節(jié)，饑飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易出現(xiàn)所謂的“苦夏”現(xiàn)象�？嘞膶嶋H上是胃病的前奏，胃腸功能已經(jīng)受到損害，進一步就是胃病了。
胃病雖說是常見病，但治療起來需要的時間較長，病人遭受的痛苦也大，所以大家一定要注意預(yù)防。除了按時進餐，有規(guī)律地生活外，夏季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，同時不要吃過冷食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒，保持暢快的心情。
夏季如何養(yǎng)胃？
1、多甘多暖
甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
2、適當(dāng)補充維生素C
維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量�？捎行Оl(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
3、溫度適宜
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液。湯泡飯也會影響食物的消化。
5、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多。對胃黏膜有保護作用。
6、定時定量
即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動進食。避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)保持食量適度。
