中醫(yī)認(rèn)為，足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)的臟器相互聯(lián)系，人們所穿的鞋子，也要考慮到會(huì)刺激足底穴位，可能對(duì)與胃腸道造成一定的影響。對(duì)于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對(duì)腳底的沖擊和損傷太大，就會(huì)影響腸胃功能的正常進(jìn)行。因此，流行、時(shí)尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。
為了漂亮與時(shí)尚，很多愛美女士偏愛高跟鞋，然而穿高跟鞋走路時(shí)的足部沖擊力會(huì)對(duì)腳掌造成很多不良的影響，從健康角度來講，坡跟鞋才是最佳選擇，尤其是一些腸胃功能不好的人，穿坡跟鞋還能起到保護(hù)腸胃的作用。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，這樣走路時(shí)更加舒適和穩(wěn)妥。
對(duì)于一些腸胃不好的女性，這個(gè)高度的鞋跟可以適當(dāng)按摩足底。這是因?yàn)樽愕子泻芏嘌ㄎ粎^(qū)，而前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，鞋跟在3厘米左右，恰好使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，腳部重心向前腳掌傾斜，走路時(shí)腳的受力正好起到類似按摩的作用，因此常穿坡跟鞋，能夠在一定程度上保養(yǎng)腸胃，緩解胃部的不適，腸胃功能不好可以優(yōu)先選擇坡跟鞋。
穿高跟鞋也會(huì)引起厭食
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。有關(guān)專家認(rèn)為，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會(huì)影響到食欲。如果你發(fā)現(xiàn)自己胃口最近不太好，最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
選擇高跟鞋的注意事項(xiàng)
1.選擇正確的買鞋時(shí)間買鞋應(yīng)該在一天的晚些時(shí)候(最好是上午10點(diǎn)或下午4點(diǎn))，這個(gè)時(shí)候足相對(duì)要大些，可以選擇到更合適腳的鞋子。
2.穿大小合適的鞋多年來，許多女性穿著比自己的腳小的高跟鞋，主要基于這樣一個(gè)理解錯(cuò)誤的說法：小腳看上去更性感。說法是不錯(cuò)，但這是基于很小的腳的說法。
3.把腳浸泡在冷水中如果你的腳正在遭受痛苦的腫脹，那就把腳浸泡或用冷水沖大約10分鐘。有助于減少炎癥和腫脹的腳。
4.選擇高度適合的鞋高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米；鞋跟不宜太小，否則難以穩(wěn)定地支撐體重；鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點(diǎn)空間。另外，最好在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，或在休息時(shí)改穿平底鞋，讓腳前掌有歇息機(jī)會(huì)。
5.硅膠墊創(chuàng)可貼齊上場(chǎng)穿高跟鞋的腳丫也需要硅膠。前腳掌墊個(gè)厚厚滴硅膠墊，不僅起到緩沖作用，還能自制了一個(gè)防水臺(tái)。在后腳脖子橫著貼一個(gè)創(chuàng)可貼，讓高跟鞋更跟腳，自然省著腳步玩命繃著力了。
6.選擇皮質(zhì)的鞋子皮革是最好的材料時(shí)，因?yàn)樗梢詳U(kuò)大，讓你的腳呼吸的空間。不要穿塑料質(zhì)感的高跟鞋，由于夏季腳部出汗較多，鞋子和皮膚直接接觸后，塑料里的一些化學(xué)物質(zhì)以及顏料可能會(huì)在汗液中溶解，從而引起過敏，導(dǎo)致接觸性皮炎。
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