如果是接觸寒冷引發(fā)的胃痛，是因為寒冷期使人體各組織收縮，胃酸分泌過多。解痛訣竅是轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境，喝點熱水。人暖和了胃痛很快能消除。
如果你有胃酸反流問題，胃痛發(fā)作多因原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道造成。當(dāng)你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。
當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，單純加高枕頭的效果不好。可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，如此使睡眠時略呈傾斜狀，最好將頭部勢高10～15厘米左右，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
如無效試試以下的方法:
緩解胃痛的姿勢
跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥（趴在床或斑斑駁駁斑斑駁駁病地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。
雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
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