不要忽視胃的感覺，那些灼痛、絞痛、脹痛等癥狀很可能是胃腸出現(xiàn)問題的信號，而拖延時間只會使?fàn)顩r越來越糟糕，甚至影響你的正常生活。
這時候，你需要的是專業(yè)治療！
不衛(wèi)生的工作餐導(dǎo)致胃腸感冒：致痛幾率10%
每天的記事本上都寫滿了準(zhǔn)備約見的客戶，到了午餐時間就想：將就一頓吧--經(jīng)常出外勤的OL大多都是這樣解決口腹問題的。
你也許不知道，這樣匆忙間不小心吃下的不衛(wèi)生食物可能就是導(dǎo)致你經(jīng)常胃痛的原因……
代表說話：胡晶 （24歲保險業(yè)務(wù)經(jīng)理）
我的一日三餐很不規(guī)律，常常是與上一個客戶談完后便就近找個快餐店一吃再去見下一個客戶。我確實發(fā)生過突然間的胃疼，剛開始是惡心，接著是上腹痛，當(dāng)時還以為是胃炎犯了，就吃了一些隨身帶的胃藥，沒想到每次斷斷續(xù)續(xù)的疼痛會有好幾個小時，后來還嚴(yán)重到上吐下瀉的地步。我什么原因都想到了，就是沒想到是吃了不干凈的食物所致。
健康顧問的話：
很多不明原因的惡心或持續(xù)胃痛都可能是食用了被細菌污染的飲料或食物引起的。盡管通常情況下食用了被污染的食物不會產(chǎn)生什么特別嚴(yán)重的后果，但對處于嚴(yán)重亞健康狀態(tài)下的女性卻影響巨大，由于因為大多數(shù)因食物污染而發(fā)生的胃腸感冒會持續(xù)一天或者更長時間，很容易被誤認(rèn)為是胃炎或者根本無法確診。如果你的癥狀非常嚴(yán)重，如嘔吐得很厲害、出現(xiàn)胃痙攣或便血、發(fā)燒等，就要引起注意了。
試試專家的調(diào)養(yǎng)秘方：
1、對付腹瀉和嘔吐一定要喝大量清潔的水或果汁以避免脫水，而飲用一些運動型飲料則可幫助補充體內(nèi)的電解質(zhì)，
--在大多數(shù)情況下，腹瀉是人體驅(qū)除體內(nèi)有毒物質(zhì)的一種破壞性手段，如果強行干預(yù)這一排毒過程，很可能會造成嚴(yán)重后果，因此應(yīng)盡量不要太加以干預(yù)，
--感到有能力吃東西的時候，可以吃一些性質(zhì)溫和的食物，如面包、餅干、香蕉或清淡的湯。
2、對付惡心和反胃由于大多數(shù)治療惡心的藥物都會有嗜睡感，因此，利用食物來治療是個不錯的選擇，可每隔2～3小時吃一些性質(zhì)溫和的食物，如餅干、面包或含碳水化合物豐富的零食。
--逐步在飲食中提高高纖維食物的比例，如粗糧、水果或蔬菜，
--如果孕期感到惡心、反胃，一定要注意飯后一小時內(nèi)不要喝任何東西。
工作壓力大引起腸激惹綜合征：
致痛幾率20%
對很多辦公室女超人來說，要想保持以往的業(yè)績以及贊譽，就要付出比男人多幾倍的努力�？僧�(dāng)她們不再愛惜自己身體的時候，這種常見的女性胃腸紊亂癥狀就會發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計，有近20%的職業(yè)女性遭遇過此類困擾……
在籌備參加國際影視廣告作品大獎賽這段時間里，我經(jīng)常感到腹部疼痛、脹氣，而腹瀉和便秘更是交替出現(xiàn)。其實，這種密集型胃疼對我們這些一天恨不得變出42個小時的廣告人來說是很平常的，周圍很多女同事都說當(dāng)感到壓力或是月經(jīng)來潮時這些癥狀就會更加明顯，而每次便后情況則會有所改善……
健康顧問的話：
腸激惹綜合征的癥狀包括不同程度的腹痛、便秘以及腹瀉，受影響的器官包括小腸及大腸。有人認(rèn)為這可能與在工作餐時間討論問題的習(xí)慣有關(guān)，但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天卻并沒有因此而患上胃病，這說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時談話對胃沒有太大的損害。從這一點可以看出，情緒對胃腸的影響十分密切，而且情緒越急躁、生活壓力越大的人越容易患這種疾病。如果你經(jīng)常有便秘及有使用瀉藥或洗腸的習(xí)慣，就屬于腸應(yīng)激綜合征的高危族。
幸好腸應(yīng)激綜合征并非一種致命的疾病，首次發(fā)病通常是在20歲左右，一般都感覺腹痛發(fā)生在左腹部或左側(cè)小腹部，疼痛程度可以忍受，但卻經(jīng)常復(fù)發(fā)，為期一個月左右，之后又會無緣無故地停止。而當(dāng)遇到生活壓力時，腸應(yīng)激綜合征又會重新發(fā)作，讓MM們煩惱不已。
試試專家的調(diào)養(yǎng)秘方：
1、做一次專業(yè)檢查除了詳細地了解腸道病史外，還應(yīng)該做一些與新陳代謝有關(guān)的血液檢查，其結(jié)果可以幫助醫(yī)生判斷是否有甲狀腺、肝臟等器官的病變。
2、改善飲食習(xí)慣飲食中注意增加對食物纖維的攝取，減少食用難于消化的食物。我們還可以攝取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先請教醫(yī)生或其他專業(yè)人士正確的攝取份量。
3、放松緊繃的神經(jīng)每天應(yīng)散步20分鐘來改善身體功能及舒緩神經(jīng)緊張。
4、對癥治療一些抗痙攣的處方藥可有效緩解胃腸痙攣，減輕腹瀉癥狀。
- 上一篇：胃痛的原因都有哪些
- 下一篇：小心束身衣束出胃炎來
