聽聞23歲的女白領(lǐng)因胃病去世，北京軍區(qū)總醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師李恕軍很惋惜。胃潰瘍主要由幽門螺旋桿菌（Hp）感染、非甾（zī）體抗炎藥（人們常服用的一些感冒藥、止疼藥，及阿司匹林等）、吸煙喝酒、精神緊張導(dǎo)致。此外胃最怕下面這六個字。

　　冷：胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期，寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時(shí)進(jìn)食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。

　　對策：寒冷季節(jié)注意預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生，有上腹痛、上腹不適、饑餓痛、夜間痛等癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　晚：在微博里方言提到自己經(jīng)常在晚上9點(diǎn)之后才吃晚飯，而且吃完就睡。李恕軍說，不按時(shí)吃飯，胃酸沒有及時(shí)被食物中和，高酸狀態(tài)容易導(dǎo)致消化性潰瘍。食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時(shí)，吃完飯就睡胃腸道沒時(shí)間消化，會導(dǎo)致消化功能異常。

　　對策：晚餐兩小時(shí)后再睡眠，一日三餐亦要定時(shí)，這樣會形成固定消化液分泌高峰。

　　多：李恕軍說，吃太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

　　對策：少吃甜食、巧克力等較難消化食物，吃到七八成飽就可以了。

　　少：“汽車跑起來需要油，身體要正常運(yùn)行也需要能量。”李恕軍形象地說。晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。

　　對策：晚餐宜吃得清淡些，多選擇蔬菜水果。

　　坐：運(yùn)動有助于胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因?yàn)槲改c的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，十分影響消化。

　　對策：吃完飯后兩個小時(shí)內(nèi)，建議散散步，但不主張打籃球、乒乓球這樣的劇烈運(yùn)動。

　　如果你時(shí)常忘記上述對策，那么在家中常備一些治療胃病的有效藥品就十分必要了。拿斯修正達(dá)舒來說，它不僅可以有效治療因上述六方面問題引起的不適，而且還能緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感、反酸及慢性胃炎等多種胃部疾病，可作為居家必備之常用藥。

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