我喜歡寫(xiě)作，常常挑燈夜戰(zhàn)，飲食不規(guī)律。步入中年之后不知不覺(jué)染上了胃病，時(shí)常上腹部鈍痛不適，有時(shí)候還吐酸水，因此，家中常備胃藥。一般情況下，吃個(gè)兩三天藥就可以緩解，可是過(guò)不了幾日，不知不覺(jué)又會(huì)復(fù)發(fā)。就這樣反而復(fù)之，老胃病一直折磨了我七八年。 
后來(lái)，一位醫(yī)生朋友告訴我，慢性胃炎的確沒(méi)有什么太好的治療措施，患者首先要調(diào)整好自己的情緒。保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，另外，要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，注意飲食，平時(shí)少吃或不吃辛辣食品，戒煙戒酒，多吃些養(yǎng)胃的食品，只要注意養(yǎng)胃，慢慢就會(huì)好起來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效�？捎糜谥委熎⑻摼脼a、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎等。
聽(tīng)了醫(yī)生朋友的話之后，我盡量保持有規(guī)律的生活方式，注意少熬夜和不熬夜，不吃辛辣食品，戒煙戒酒。另外，就是換著花樣吃山藥。幾年下來(lái)，在不知不覺(jué)中，我的慢性胃炎痊愈了。如今，我偶爾挑燈熬夜，胃也不疼了。
山藥的做法大全
1.五福臨門(mén)
材料：山藥 1斤 起士片 12片 火腿片 12片 小黃瓜 3條 紅蘿卜 1條 牙簽 24支 沙拉醬少許
作法：
1. 山藥、小黃瓜、紅蘿卜切粗絲與火腿同長(zhǎng)度。
2.先放火腿片，再放起士片，將山藥、小黃瓜、紅蘿卜放入，淋上少許沙拉醬，卷緊成春卷狀，兩頭插入牙簽固定，再斜切成2份即可。
2.山藥西米露
材料：山藥 2斤 奶精適量 糖 1斤 西谷米半斤
作法：
1.山藥去皮切丁，煮至熟即可再加入糖。
2.水滾，入西谷米約煮8~9分鐘，煮熟之后再?zèng)_冷水備用。
3.將1.和2.混合，再加入奶精即可。
4.冰涼后更可口。
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