秋季是胃病的多發(fā)季節(jié)，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應(yīng)格外小心，以防舊病復(fù)發(fā)。中老年人本身身體各部分機(jī)能衰退，所以得了胃病后，平時(shí)更要注意保養(yǎng)并配合藥物治療。那么秋季老人如何養(yǎng)胃護(hù)胃？下面幾個(gè)要點(diǎn)要記住。
切忌暴飲暴食吃過涼食物
首先，吃飯時(shí)要做到細(xì)嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，使食物與唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進(jìn)入胃中，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致胃黏膜損傷。
其次，切忌暴飲暴食，暴飲暴食既容易造成急性胃擴(kuò)張，又容易損傷胃的自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。同時(shí)，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。
吸煙飲酒損害胃
眾所周知，酒精對(duì)胃黏膜有較大的損害作用。那么，抽煙是不是好一些呢？實(shí)際上并非如此。香煙中的尼古丁能作用于胃的迷走神經(jīng)，破壞正常的胃腸活動(dòng)，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于反流入胃，以致破壞胃黏膜。此外，尼古丁還能使胃竇部的細(xì)胞分泌胃泌素增加，進(jìn)而促使胃黏膜分泌胃酸增多，進(jìn)一步加重胃黏膜的損傷。
有統(tǒng)計(jì)表明，吸煙者患消化性潰瘍的危險(xiǎn)性要比不吸煙者高一倍，且患病率與吸煙量有密切關(guān)系;治療過程中，吸煙者潰瘍的愈合要比不吸煙者慢得多。因此，胃炎、胃潰瘍等胃病患者，要做到戒煙限酒，以利于疾病康復(fù)或者防止復(fù)發(fā)。
保持好心情能防治胃病
中醫(yī)有“百病生于氣”的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關(guān)，憤怒、抑郁等不良情緒會(huì)引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此，要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。此外，平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)人體對(duì)季節(jié)的適應(yīng)能力，從而減少胃病的發(fā)生。
蓋好被子注意腹部保暖
秋涼之后，晝夜溫差較大，患有慢性胃病的人要根據(jù)氣候的變化適時(shí)增添衣服。同時(shí)，夜晚睡覺時(shí)要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生，導(dǎo)致腹部臟器的氣血輸布失調(diào)。
實(shí)行分餐制注意飲食衛(wèi)生
食用不潔或者變質(zhì)的食物后，非常容易引起急性胃腸炎的發(fā)生。隨著各類瓜果的上市，有些水果上還有殘留的農(nóng)藥，若不洗干凈就很容易帶入胃腸道內(nèi)。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌感染有著密切的關(guān)系，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物等傳播。因此，一定要把好“病從口入”這一關(guān)，吃飯時(shí)最好實(shí)行分餐制，注意飲食衛(wèi)生。
濫用止痛藥會(huì)使胃病加重
對(duì)胃黏膜損害較大的常見藥物有三類：一是消炎痛等消炎止痛類藥物;二是以阿司匹林為代表的解熱鎮(zhèn)痛類藥物;三是腎上腺皮質(zhì)激素類藥物，如強(qiáng)的松等。因病情需要使用上述藥物時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，并盡可能減小劑量、縮短療程，最好飯后服用，以減輕對(duì)胃黏膜的刺激。
此外，胃病患者在服用其他藥物時(shí)，除醫(yī)生特別叮囑應(yīng)在空腹時(shí)服用外，大多數(shù)應(yīng)該在飯后服用，以免刺激胃黏膜而加重病情。
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