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常喝酒的人應該怎么保養(yǎng)胃呢?

2012-03-09 16:47來源:99健康網(wǎng)

導語
現(xiàn)代人的生活很多都離不開酒,平時的交際應酬可能使你的胃不堪重負,到底喝酒的人要怎么保養(yǎng)自己的胃呢?

  喝酒竅門首先是不要空腹飲酒,經(jīng)驗者說是因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;另一個理由倒是非常值得注意,因為空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,所以在喝酒前,先行吃一些主食品,或者喝些牛奶可以一定程度上保護胃部。另外,綠葉蔬菜、豆制品都有保護肝臟的作用,所以在喝酒時可以多吃一點。而碳酸飲料如可樂、汽水等和酒一起喝,有可能加快身體吸收酒精而引起醉酒。

  喝完酒之后,如果能喝點熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,據(jù)說解酒效果特別好;而民間流行喝濃茶解酒也不一定適合,因為茶葉中的茶多酚雖然有保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶。水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,倒是比較利于解酒。甜點和水果一樣,因為其中有糖分,有加快乙醇分解代謝的作用。

  一些解酒、醒酒類的藥物或飲品,如醒酒湯、葛類制品等,其效果大都還沒有經(jīng)過科學的驗證,所以,可以抱著不妨一試的態(tài)度。此外,雖然說謊作假不好,但在酒桌上耍點小聰明也無妨,總之在喝酒的事上不能太較真,別為了逞強而傷了身體。

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喝酒
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