日本糖尿病并發(fā)癥研究所常務(wù)理事、早稻田大學(xué)名譽(yù)教授井上孝治博士向我們介紹了日本糖尿病患者歡度節(jié)日的經(jīng)驗(yàn)。首先，要嚴(yán)格控制餐后血糖。在日本，絕大多數(shù)糖尿病患者都會(huì)遵循禁煙少酒、拒零前餐的原則：不抽煙，最好不喝酒，或者少量飲用無(wú)糖的干紅或干白葡萄酒，拒絕隨意吃零食，可在餐前服用DNJ（1-脫氧野尻霉素）。
其次，要按時(shí)、按量用藥，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。節(jié)日里日常生活習(xí)慣總被打亂，不利糖尿病患者控制病情。
再次，避免熬夜，注重保健。不要因看電視、打牌而熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、適度活動(dòng)。日本糖尿病患者在保持正常治療的同時(shí)，還經(jīng)常大量飲用桑葉茶，有助于降低血壓和血脂、凈化血液、提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制并發(fā)癥。
春節(jié)糖尿病患者六注意
中國(guó)有“民以食為天”的說(shuō)法，新春佳節(jié)之際，糖尿病患者少不了要與親朋好友聚餐。以往這個(gè)時(shí)候，因不注意控制血糖，發(fā)生酮癥酸中毒、心血管事件等急癥的患者屢見(jiàn)不鮮。那么，糖尿病患者如何在聚餐時(shí)，既享受美食，又穩(wěn)固血糖呢？為此，專家提出了以下建議：
1.赴宴時(shí)應(yīng)告知他人自己的病情，千萬(wàn)不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。
2.伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者，應(yīng)限制食鹽量，口味宜清淡，盡量不吃腌制品，如咸魚(yú)、咸肉、咸菜等。糖尿病合并腎病者則要少吃肉蛋類食物。
3.盡量不飲酒。因?yàn)轱嬀剖切哪X血管系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素，正在使用降糖藥的患者飲酒可能發(fā)生低血糖，也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。如果飲酒，飲酒量每天葡萄酒不超過(guò)100毫升，啤酒不超過(guò)350毫升，不要喝白酒。飲酒時(shí)要進(jìn)食，以避免發(fā)生低血糖。
4.糖尿病患者吃水果最好在空腹或兩餐之間食用。但外出吃飯，飯后往往有水果。由于某些水果的糖分吸收快，容易使血糖升高。因此，糖尿病患者進(jìn)食水果時(shí)，盡量避免食用含糖高的水果，應(yīng)選擇獼猴桃、梨、蘋果、西瓜等升糖指數(shù)低的水果，且最多不超過(guò)100克。另外，如果吃水果，主食必須酌情減量。
5.伴有高血壓的糖尿病患者應(yīng)避免情緒波動(dòng)，伴有心血管病者要隨身攜帶急救藥物，如速效救心丸、硝酸甘油等以備不測(cè)。服降糖藥的患者，即使外出，也要把藥帶上按時(shí)服用。
6.每天加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)整飲食及藥量，防止血糖波動(dòng)過(guò)大，繼而病情加重。
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