糖尿病的病因非常復(fù)雜，近年來，糖尿病人群呈上升趨勢。糖尿病患者都知：體育鍛煉是糖尿病治療“五駕馬車”中的一個非常重要的環(huán)節(jié)。在我國這種“運動療法”發(fā)展得并不完善，其中的一個原因是由于人們對運動與疾病認(rèn)識并不是非常的清楚，即便有了認(rèn)識，也并不完全了解科學(xué)的具體的方案。據(jù)了解，糖尿病在我國正處于高發(fā)期，糖尿病患者已達(dá)四千萬，估計到2020年，全球華人的糖尿病病人人數(shù)將達(dá)到一個億，面對于這樣龐大的數(shù)據(jù)，我們需要的不僅僅是藥物治療，還應(yīng)該積極的提倡健康運動和陽光樂觀心態(tài)，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。

　　根據(jù)有關(guān)糖尿病的專家們指出，運動治療是糖尿病患者治療方式中的一個重要部分。適當(dāng)?shù)倪\動能使糖尿病病人的體重減輕，改善心血管功能，延緩免疫系統(tǒng)老化，促進(jìn)適應(yīng)性和勞動的能力，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量和健康感，

　　不過，專家也提出了糖尿病病人在運動前需要經(jīng)醫(yī)生全面的檢查批準(zhǔn)后才能開始進(jìn)行運動治療。在做運動之前一定要注意測試血糖，血糖如果要高于15MMOL/L時就不要運動;要是血糖過低，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)募硬?做運動前也需要多飲水;同時也要隨身帶一些容易吸收的碳水化合物食物，也要佩帶糖尿病患者信息卡。運動前還需進(jìn)行五到十分鐘的低強(qiáng)度有氧熱身運動;還應(yīng)該注意在運動時應(yīng)穿寬松的衣褲、柔軟的棉線襪和合腳的運動鞋。

　　在運動的過程中，糖尿病病人要結(jié)合自己身體的具體情況選擇合適自己的運動方式和運動的強(qiáng)度，避免高強(qiáng)度運動帶來的意外傷害。運動結(jié)束時需做五到十分鐘的整理運動，例如彎彎腰、踢踢腳等一系列運動，可使心率恢復(fù)到每分鐘比靜息時高十到十五次的水平后再坐下來休息。同時運動也可以引起食欲的增加，所以應(yīng)該注意飲食方面的控制及藥物調(diào)節(jié)。每周鍛煉三到四次最為適宜，體育鍛煉不應(yīng)間斷，如果運動間隔超過了3-4天，那么效果就會減弱。所以，體育鍛煉一定要堅持，不能半途而廢，否則之前的努力就都化為零了。

　　綜上所述，體育鍛煉對糖尿病治療很重要，相信一定會對糖尿病患者朋友有所幫助的，所以大家日常要堅持鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

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