糖尿病是一種尚不能治愈的疾病，所以我們能做的就是控制病情，不再惡化。除了吃藥、打胰島素以外，患者自我的控制是非常重要的。

　　注意到以下幾點(diǎn)，有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制，勞逸適度。

　　2、戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒用}粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

　　3、戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

　　4、控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

　　5、適當(dāng)鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘，也可視條件開展其它健身活動。

　　6、學(xué)會放松。遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會升高血糖。

　　7、定期復(fù)查。每月至少復(fù)診一次。平時常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

　　8、每年至少做一次全面檢查。包括測視力，看眼底，查24小時尿白蛋白和神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。

　　9、堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法。不道聽途說，不人云亦云。

　　10、另外，最好與醫(yī)生保持聯(lián)系。有自己經(jīng)常看病醫(yī)生的電話號碼。做好各種記錄，包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關(guān)檢查等。

　　糖尿病不能吃什么

　　1、辣椒。專家建議盡量少吃。禁忌理由：所含的辣椒素可促進(jìn)胰島素的分泌，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，糖尿病患者。多屬陰虛火旺之體，幫應(yīng)習(xí)題少食。

　　2、甘薯。專家建議盡量少吃。禁忌理由：含糖量在20%以上，食用后血糖會明顯升高。

　　3、甜菜。專家建議盡量不吃。禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖會明顯升高。

　　4、大蔥。專家建議盡量少吃。禁忌理由：蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合并眼病者不宜多吃。

　　5、荸薺。專家建議盡量不吃。禁忌理由：含大量淀粉，淀粉在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

　　6、杏。專家建議盡量不吃。禁忌理由：性溫?zé)�，多食易上火。糖尿病患者多屬陰虛�?nèi)熱之體，且免疫力差，應(yīng)盡量不吃。

　　7、葡萄。專家建議盡量不吃。禁忌理由：含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。

　　8、柿子。專家建議盡量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分為糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等)，糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

　　9、桃。專家建議盡量不吃。禁忌理由：性熱，含糖量高，屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

　　10、蘆柑。專家建議盡量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分為糖類物質(zhì)，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

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