馬上就要到猴年春節(jié)了，在春節(jié)期間，我們總是會(huì)面對(duì)相當(dāng)多的美食誘惑。香甜的各色糕點(diǎn)，色彩豐富的水果，還有其他許多的美食。而對(duì)于糖尿病人而言真是一件辛苦的事情。因?yàn)轱嬍澈臀覀兊难鞘窍⑾⑾嚓P(guān)的，所以糖友們要特別注意飲食方面做調(diào)整，最好在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，知道自己每天應(yīng)該攝入多少糖分，多少脂肪，多少蛋白質(zhì)，和其他的一些微量營(yíng)養(yǎng)素，以及所換成的食物品種、數(shù)量、烹調(diào)方法等等，以利于我們維持平穩(wěn)的血糖，幫助我們更加健康。
那糖友們?cè)诖汗?jié)期間飲食要注意些什么呢？
1、飲食以低糖為主
低升糖食品包括碳水化合物的主食，最好是粗細(xì)糧搭配，可以吃些含粗膳食纖維較高的食品，如燕麥片（散裝）、小米、蕎麥米、蕎麥面粉、全埋粉類(lèi)為主。副食可以以綠葉菜、菌菇類(lèi)、瘦肉以豬里脊、牛里脊為主，還可以吃些清蒸魚(yú)，蛋清。
此外，牛奶、豆?jié){、燕麥粥可以吃一些。需要禁忌的食品有油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、各種含糖飲料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、濃湯、濃茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等。
2、油膩食物少碰
春節(jié)期間的飲食結(jié)構(gòu)中脂肪和蛋白質(zhì)所占比例往往會(huì)比平時(shí)高十幾倍，這對(duì)糖尿病患者極為不利，極易引發(fā)高血壓、冠心病等。此時(shí)不要忘記糖尿病飲食的原則：總量控制，結(jié)構(gòu)合理。不僅要控制總熱量的攝入量，而且三大供能物質(zhì)比例還要適當(dāng)，二者不可偏廢。
一般主張?zhí)妓衔飸?yīng)占總熱量的55%-60%左右;蛋白質(zhì)一般占總熱量的10%-15%，孕婦、哺乳婦女、營(yíng)養(yǎng)不良及消耗性疾病（如結(jié)核、癌癥等）可適當(dāng)提高。有腎病者，則應(yīng)適當(dāng)減少食用蛋白質(zhì)的所占比例;脂肪的熱量一般不超過(guò)總熱量的25%-30%，
3、適當(dāng)吃點(diǎn)水果
許多糖尿病患者認(rèn)為水果中含有豐富的果糖和葡萄糖，吸收快，容易引起血糖的升高，所以主張?zhí)悄虿』颊卟灰运Ｆ鋵?shí)，只要掌握吃水果的時(shí)間、數(shù)量及品種等，不僅無(wú)害，反而有益。只要您把水果中所含有的糖量計(jì)算在全日需要攝入的碳水化合物總量中，且是在兩餐之間食用，一般對(duì)血糖的影響不大。
吃對(duì)藥APP溫馨提示：
糖友們平安過(guò)春節(jié)5點(diǎn)建議
除了上述要點(diǎn)外，吃對(duì)藥APP還建議糖尿病患者節(jié)日里注意以下５個(gè)方面：
1．飲食七八分飽。原則上，大部分食物都可以吃，關(guān)鍵在于控制總熱量，不可放開(kāi)進(jìn)食，老年人有七八分飽就可以了。不能控制好飲食，血糖就無(wú)法控制。
2．別忘記帶藥。無(wú)論在哪里都是如此，出遠(yuǎn)門(mén)時(shí)，還要攜帶常用的冠心病、高血壓急救藥品和包括胰島素在內(nèi)的降糖藥品，以防萬(wàn)一。
3．與醫(yī)生保持聯(lián)系。吃不準(zhǔn)的病情，多和醫(yī)生溝通，第一時(shí)間正確處理。
4．隨身攜帶病情卡。做一張反映自己病情和現(xiàn)在用藥的卡片，含姓名、年齡、家人或醫(yī)生聯(lián)系方式等，一旦在外發(fā)生低血糖等情況，便于別人幫助。
5．節(jié)前準(zhǔn)備好平時(shí)所服用藥品。
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