糖尿病是我們生活中比較常見的一種疾病�；忌咸悄虿∪藢τ陲嬍车目刂朴兄鴩栏竦囊�。那么當預防聚會的時候該怎么辦呢？下面提供幾個糖尿病患者聚餐前的技巧供大家參考。
1、喝牛奶時，最好是脫脂牛奶。做菜使用的油脂也最好用橄欖油。此外，在做菜時，可用雞湯和脫脂牛奶代替黃油，使用雞蛋時，最好用蛋清。
2、如有可能，可以事先告訴宴會的主人你有糖尿病，以便主人在準備菜肴時留心安排一兩道低脂肪或無糖的菜。在那些需要大家各自出一道菜的場合，你則可為聚會提供一道低脂肪或無糖的菜，不但解決你的食用需要，也可以讓其他人了解一下糖尿病患者通常都吃什么樣的菜。
3、在豐盛的美味佳肴面前，要學會控制自己。不要看著別人吃得興高采烈，自己也忘乎所以猛吃猛喝，給控制自己的病情帶來不利影響。
4、在聚會或節(jié)日的餐桌上，你應盡可能少喝酒，多喝水。
5、自己過生日時或請朋友來家聚會時，盡可能親自確定菜譜，以便在整個宴席中安排一些能為你所接受的菜肴。
6、學會估計餐桌上各種食物大概的熱卡含量。例如，吃一塊核桃派所獲得的熱卡含量相當于吃兩塊蘋果派。此外，火雞的熱量較火腿要低，白色的肉（魚類）的含脂量較深色的肉要低。里脊肉和海鮮食品的脂肪含量均較低。
7、在需要享用大餐的生日晚會或朋友聚會前，不妨先吃點適合糖尿病患者食用的東西。這樣可以幫助你在大餐開始后不至于因美味佳肴的誘惑而吃過頭。
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