糖尿病該如何吃主食？我們知道，糖尿病友不僅要積極的配合醫(yī)生治療，還要保證合理的飲食，這樣才能讓治療的效果達(dá)到最佳。但在日常生活中，許多糖尿病友由于不知道怎樣選擇主食，結(jié)果讓影響了治療。
糖尿病友該怎么吃主食？
1、可不可以不吃主食？
這個(gè)問(wèn)題的答案是否定的，主食作為糖尿病人全天能量的主要來(lái)源，如果不吃或者少吃是很容易導(dǎo)致碳水化合物攝入不足的，脂肪、蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，體內(nèi)物質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂，結(jié)果不僅血糖控制不好，還會(huì)出現(xiàn)忽高忽低不穩(wěn)定的現(xiàn)象，還會(huì)使血壓、血脂增高，肝、腎負(fù)擔(dān)加重，從而就會(huì)導(dǎo)致冠心病、壞疽、腎衰、雙目失明等并發(fā)癥出現(xiàn)。
2、主食吃多少最合適？
量的多少是需要因人而異的，應(yīng)多動(dòng)多吃，少動(dòng)少吃。在一般情況下200~300克/天，特殊情況150~400克/天。糖尿病人一餐在進(jìn)食土豆、藕、南瓜、水果等含碳水化合物多的食物時(shí)，主食量應(yīng)該相應(yīng)減少，以控制總量的平衡。如果吃餃子、包子、餛飩、餡餅等帶餡的食物時(shí)，也要適當(dāng)?shù)脑黾悠渌妓衔锸澄锏臄z入。
3、只吃粗糧不吃細(xì)糧可以嗎？
這是不對(duì)的，因?yàn)榇旨Z里面雖然含有一些膳食纖維和維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素，可以有利于降糖降脂，但是粗雜糧相對(duì)含嘌呤量比較高，如果長(zhǎng)期過(guò)多攝入不僅會(huì)影響胃腸道消化和吸收功能，還會(huì)引起體內(nèi)嘌呤代謝異常，引起高尿酸血癥或痛風(fēng)的發(fā)生，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致微量營(yíng)養(yǎng)素吸收障礙。
現(xiàn)在大家對(duì)糖尿病人怎樣選擇主食應(yīng)該有了了解，那么就應(yīng)該在飲食上多加注意，以促使身體盡快恢復(fù)健康。
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