12月8日
禁食日記1：體檢發(fā)現(xiàn)血糖輕度升高，雖然沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但家族史，高血脂等危險因素在身，不得不予重視。好在科室正在推行禁食療法，很多糖尿病患者因此獲益良多。于是，昨天開始，與另外兩位同事一起住進(jìn)了醫(yī)院，準(zhǔn)備親自體驗這個新療法，相信經(jīng)過一周的治療，各項指標(biāo)會得以控制。（11:20）
禁食日記2：昨天住院第一天，檢查結(jié)果提示血糖和血脂異常，血液流變學(xué)提示高凝狀態(tài)，糖耐量試驗顯示顯著胰島素抵抗，人體成分分析發(fā)現(xiàn)，自己BMI23.8，體脂明顯增多，肌肉不足，肥胖分析提示“嚴(yán)重肥胖”。平時感覺體型尚標(biāo)準(zhǔn)，可上了儀器，原來如此不健康。營養(yǎng)師告訴我，第一天還可以出去吃一頓，開心（11:29）
禁食日記3：今天早上開始完全進(jìn)入禁食療法的正規(guī)程序。營養(yǎng)師送來三斤水果，四瓶礦泉水，這就是緩沖期一天的飲食量，看到以后，無限恐慌，這樣的一天，估計饑餓難免�？崭寡菑淖蛱斓�6.9降到今天5.1，這是昨天晚上喝酒的結(jié)果。十天禁食，昨天最后瘋狂一次，血糖如期下降，但對血脂估計是雪上加霜了。（11:35）
禁食日記4：上午做了肝膽胰、甲狀腺、前列腺超聲，還好，脂肪肝還不夠標(biāo)準(zhǔn)，其他項目都是正常，包括頸內(nèi)動脈內(nèi)膜中層厚度。為了防止閑坐的饑餓，上午完成了理發(fā)任務(wù)。好在緩沖期還有不少水果，沒有感覺太餓。看到桌上放著的水果，想吃卻要忍耐，因為這是一天的主食量，不能消耗太快，否則，晚上受不了（11:39）
禁食日記5：斷食起源于宗教，宗教家們多有為“明心見性”、“體悟真理”而進(jìn)行斷食的。其中最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德。這些圣哲都曾一次斷食四十多天之久，獲至體力、智力與靈力的飛速躍進(jìn)，終于悟道�？墒�，我們實施的禁食療法，旨在治療內(nèi)分泌代謝性疾病，如果兼顧悟道，那就更好！（16:59）
禁食日記6：中午吃了半個黃瓜，十幾個葡萄，到了二點多鐘，饑腸轆轆，有點想吃飯了，但還是要忍住，一天的總量就是那些東動，現(xiàn)在還剩下兩個蘋果，一個黃瓜，三十幾個葡萄……一會測定一下血糖看看。（17:03）
禁食日記7：因為胰島素抵抗的結(jié)果，體內(nèi)胰島素水平很高。于是，開始禁食階段，感到非常饑餓，但稍微吃點東西，饑餓就遠(yuǎn)離而去。不過，限食幾天后，胰島素敏感起來，饑餓感一定會減輕的。再說，后天正式開始減食之后，還會使用其他方法，如中藥和左旋肉堿。（17:19）
禁食日記8：郁悶之事來了，醫(yī)院通知我，下午一位外地專家來我院講學(xué)，晚上要陪吃！我的天，我在禁食啊！快問問營養(yǎng)師，剩下的東西，是否可以用晚上替代？我在那一桌美味佳肴面前，總不能無動于衷吧？崩潰�。�17:22）
禁食日記9：晚上陪代表醫(yī)院，陪北京302醫(yī)院的肖小河教授吃飯，席間，看到滿桌的食品，有點垂涎三尺的感覺。然而，與曹鵬主任一起，我們還是堅持沒有吃主食，僅僅吃了一點蔬菜。曹主任說，他們饑腸轆轆，而我也有點這樣的體驗。不過，總體而言，我們還是能夠堅持，晚飯前血糖6.1mmol/L，手指太疼了。（22:37）
禁食日記10：時間已到午夜，第一天的禁食以成功而告終，總結(jié)一天的經(jīng)歷，感覺最饑餓的時間還是上午九點到十點，當(dāng)時有點頭昏。中午吃了水果以后，下午兩點到三點肚子感覺饑餓，吃了十個左右的葡萄，效果很好�？磥�，饑餓以后真的不需要吃太多，否則，胰島素分泌更多，饑餓又會襲來。少量多餐，有道理！（23:45）
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