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吃阿膠不如吃櫻桃

2012-08-04 16:02來(lái)源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語(yǔ)
補(bǔ)血是很多女人經(jīng)常掛在嘴邊的一句話,吃阿膠的補(bǔ)血效果好嗎?

  有報(bào)道稱,在山東東阿縣有很多阿膠制品企業(yè)所用的原料很多是摻有牛皮、馬皮的劣質(zhì)阿膠。河北某藥業(yè)一國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)阿膠是使用劣質(zhì)皮料熬制而成。記者了解到,隨著民眾尤其是女性養(yǎng)生保健意識(shí)的增強(qiáng),阿膠的市場(chǎng)需求量越來(lái)越高。那么有沒(méi)有其他相同功效的替代選擇呢?

  腸胃不好不宜吃阿膠

  南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院藥劑科主任陳磊垚副主任藥師介紹說(shuō),阿膠為驢皮經(jīng)煎煮濃縮制成的固體膠,為補(bǔ)血之佳品,明代著名中藥學(xué)家李時(shí)珍在其所著的《本草綱目》中稱“阿膠,本經(jīng)上品,出東阿,取名阿膠”。常與熟地黃、當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)益氣血藥同用。但是阿膠比較滋膩,有礙消化,腸胃不好的人是不適合用阿膠作為保健品的。陳磊垚副主任藥師指出,其實(shí)目前市面上生產(chǎn)的純正阿膠還是比較少的,而很多女性朋友購(gòu)買(mǎi)阿膠主要是為了補(bǔ)血養(yǎng)顏、滋陰護(hù)膚。其實(shí),就目前這個(gè)季節(jié)來(lái)看,吃阿膠不如吃櫻桃。

  櫻桃含鐵量極高

  因?yàn)榘⒛z較為滋膩,在炎熱的天氣,人們的腸胃消化功能本身就不是太好。而櫻桃作為一種夏季的時(shí)令水果,含鐵量很高,是最佳的補(bǔ)血水果。櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色,美態(tài)”,能和阿膠的一些功效相媲美。每百克櫻桃果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋(píng)果的20倍,居各種水果之首。此外,胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉、蘿卜干都是較好的補(bǔ)血類果蔬。

  正品阿膠硬而脆

  那么,市民怎么鑒別阿膠的真假呢?陳主任給出鑒別阿膠簡(jiǎn)單易行的三種辦法:首先,聞氣味,用驢皮做的阿膠,會(huì)有一種輕微的腥味。而用其他皮或者工業(yè)下腳料熬出的阿膠往往有股臭味。

  其次,看硬脆度。拿正品阿膠用力拍在桌面上,會(huì)碎裂成數(shù)塊,即“硬而脆”。而不好的阿膠則較堅(jiān)韌,斷面烏黑或灰黑,不易打碎,甚至可彎曲。

  最后,看溶化性。正品阿膠砸碎后加熱水?dāng)嚢,易全部溶化,無(wú)肉眼可見(jiàn)顆粒狀異物。而不好的阿膠不易溶化,有的出現(xiàn)不溶化的絮狀物等。

標(biāo)簽閱讀:
吃阿膠
補(bǔ)血
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