如何控制好血糖，是廣大糖友們最關(guān)心的話題。然而我們在臨床上發(fā)現(xiàn)，過度降糖引起低血糖的現(xiàn)象頻繁發(fā)生。其中，下列三種誤區(qū)最為常見。
一、節(jié)食過度。50歲的姚阿姨自從戴上“糖尿病”的帽子后，非常配合治療，積極鍛煉，控制飲食，但她卻走了極端。經(jīng)常不吃米飯，甚至忌了水果。..。..體重雖然下降了，卻經(jīng)常感覺疲乏無力。
“什么不能吃”是糖友問醫(yī)生最多的話題，過度節(jié)食導(dǎo)致能量不足時機體會消耗脂肪和蛋白質(zhì)，產(chǎn)生大量酸性酮體物質(zhì)。還會導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)攝入不足，輕則疲乏無力，重則引起營養(yǎng)缺乏。我建議糖友轉(zhuǎn)換一下思維，應(yīng)該多問問“能吃什么”、“怎么吃”、“吃多少”，才能既控制住血糖又保證機體的營養(yǎng)需求。
二、運動過量。70歲的張大爺身患2型糖尿病多年，為了減肥和控制血糖，每天逼著自己完成跑步、打球、爬山等劇烈運動，常常持續(xù)2小時以上，隨著年齡的增加，張大爺不堪重負(fù)，在一次爬山的途中，突發(fā)腦溢血被送到醫(yī)院急救。
加強運動雖然有助于降糖，但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的運動方式。如果運動過量，即便是血糖降下來了，卻引起軟組織和關(guān)節(jié)損傷、視網(wǎng)膜出血等病癥，便是得不償失。
三、過分依賴藥物。有些糖友認(rèn)為胰島素能快速控制血糖，因此打了胰島素后就隨便吃，結(jié)果胰島素用量越來越大，引起肥胖，甚至低血糖。糖友出現(xiàn)低血糖，會使各種“升糖激素”分泌增加，造成血糖波動，從而加重病情。長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害。還會促發(fā)心律失常、心肌梗死、中風(fēng)等。
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