糖耐量障礙的病人，但通過查血糖還沒有得糖尿病，可是有這種趨勢(shì)了，這種情況下可以通過按摩控制。
按摩的作用
按摩可以增加胰島素的分泌，這個(gè)是有驗(yàn)證的。通過按摩以后，加速糖的利用，使糖的吸收降低�？梢哉{(diào)整中樞系統(tǒng)，使糖尿病的代謝區(qū)域正常。還可以改善微循環(huán)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
自我按摩預(yù)防糖尿病的方法
第一個(gè)動(dòng)作就是按摩三陰交。
這個(gè)動(dòng)作咱們坐下來以后，把二郎腿一翹，這是兩個(gè)腿都要做的。大家找到內(nèi)踝，三陰交在內(nèi)踝上三寸，用拇指揉攆，大約做兩三分鐘，做完左側(cè)再做右側(cè)。
第二手法叫抱顫腹部。
這個(gè)是從一個(gè)振腹法改變而來的。先把手抱成一個(gè)球狀，兩個(gè)小指沖下，兩個(gè)拇指沖上，兩個(gè)掌根沖里，這樣兩個(gè)掌根放在大橫穴上。這個(gè)穴位很好找，先找肚臍，肚臍兩側(cè)一個(gè)橫掌處就是了。把兩個(gè)掌根放在大橫穴上，小指放在關(guān)元穴。
那怎么找呢？是在肚臍下四個(gè)手指處。另外大拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚臍上方一橫掌處。另外這個(gè)穴位你不一定找的非常準(zhǔn)確，大體位置對(duì)了就可以。把手放在這個(gè)地方微微的往下一壓，然后上下快速的顫動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該至少每分鐘超過150次。應(yīng)該在飯后半個(gè)小時(shí)，或者睡前半個(gè)小時(shí)做，一般做三到五分鐘。這個(gè)手法不但可以降糖，還能降壓，還可以治療便秘，非常好。
