高血壓護理
高血壓患者除了積極接受藥物治療以外，還要加強日常生活的護理工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
老年人應(yīng)該做到定期體檢，尤其是有高血壓家族史者，應(yīng)多檢查血壓，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。由于老年人的血壓波動性較大，所以應(yīng)固定時間測記血壓，及時調(diào)整治療措施。要注意休息，保持環(huán)境安靜，身心舒暢，避免精神刺激，情緒激動，焦慮緊張，劇烈運動以及過度疲勞等。保證睡眠充分，每天在八小時左右，養(yǎng)成午睡習(xí)慣，但要避免久臥傷氣。目前流行的靜息療法、音樂療法對治療高血壓有良好療效，可以選擇采用。
飲食以低鹽、低脂肪，低膽固醇為原則，保持正常體重，不吸煙，少喝酒。保持大小便通暢，便秘時大便費力，會使血壓急劇上升，甚至容易引起腦溢血和心肌梗塞。注意性生活不要過度，性生活對神經(jīng)和心臟血管都是一個很大的負擔(dān)。參加適當(dāng)?shù)捏w力活動和體育鍛煉，如氣功治療老年人高血壓病，不但有良好的近期降壓效果，而且對穩(wěn)定血壓，鞏固療效，減少和延緩并發(fā)癥，都有良好的效果。
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