有些糖友發(fā)現(xiàn)，開始打胰島素后，血糖控制好了，但體力變差了，這是不是胰島素的副作用呢?如何提高胰島素療效呢?
胰島素會(huì)讓你體力變差?
研究認(rèn)為，體力變差一般是胰島素使用不當(dāng)導(dǎo)致，主表表現(xiàn)為胰島素用量過多、在胰島素作用達(dá)到高峰之前沒有按時(shí)進(jìn)食或加餐、病情好轉(zhuǎn)后未及時(shí)減量等。不少糖友運(yùn)動(dòng)后也沒有及時(shí)加餐減少胰島素用量，也會(huì)導(dǎo)致低血糖，造成疲勞、乏力等癥狀。
體力變差還和鉀的攝入有關(guān)，攝入鉀不足容易出現(xiàn)低鉀癥狀，感覺倦怠，煩躁不安。再者，在生活方面也要注意預(yù)防低血糖，比如在注射胰島素后，等候進(jìn)餐期間切忌做各種家務(wù)，不要忘記或延誤進(jìn)餐。
相對(duì)其他降糖藥，胰島素是副作用比較小的了，最嚴(yán)重的副作用是胰島素用量相對(duì)過大所致的低血糖。因此，胰島素要從小劑量開始使用，試用期間密切的監(jiān)測(cè)血糖，逐漸調(diào)整胰島素的用量，使胰島素的用量逐漸接近完美用量。
如何提高胰島素療效?
上述我們了解了胰島素的一些常識(shí)，那么怎么做才能提高胰島素療效呢?一般認(rèn)為，我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰⒁庖韵聨c(diǎn)：
劑量適宜：胰島素的使用劑量要因人而異，因病情而異，合理使用各餐胰島素，安全控制血糖。
控制體重：超重和肥胖是糖尿病最大的威脅，它可造成胰島素抵抗和胰島素敏感性降低。
使用胰島素增敏劑：胰島素增敏劑可增加肌肉、脂肪、肝臟等組織對(duì)胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，可以適當(dāng)使用。
改善代謝異常：高脂血癥、血液高黏狀態(tài)、高尿酸血癥等多種代謝異常是存在的，糖友應(yīng)積極改善。
適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加速機(jī)體有關(guān)組織如肌肉、脂肪等對(duì)于葡萄糖的利用，在一定程度可以增加胰島素敏感性。
如何使用胰島素
一、注射胰島素盡量不選取大腿、手臂等需要?jiǎng)×一顒?dòng)的部位，以免造成低血糖。
二、確定吃飯的時(shí)間后，再注射胰島素。短效胰島素、預(yù)混胰島素需餐前30分鐘皮下注射，胰島素類似物則需要餐前，甚至餐后即刻注射。
三、調(diào)整胰島素劑量或更換胰島素品種，在最初的兩周內(nèi)需密切監(jiān)測(cè)血糖。
四、重癥糖尿病患者在清晨沒有注射胰島素時(shí)不要進(jìn)行活動(dòng)，以防發(fā)生酮癥酸中毒。
五、在胰島素藥效發(fā)揮最強(qiáng)的時(shí)刻，以及注射胰島素后吃飯前，黃昏或夜間都盡量不要進(jìn)行活動(dòng)，以防發(fā)生低血糖暈厥。
六、開始使用胰島素應(yīng)從小劑量開始，以防低血糖的發(fā)生。
七、感到心慌、出汗等不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)測(cè)血糖。如為低血糖，可以立即吃些糖果。
八、外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)隨身攜帶糖果或含糖飲料，一旦發(fā)生低血糖時(shí)，應(yīng)立即食用并停止活動(dòng)。
九、做一張救助卡，注明您的姓名、病情、診斷情況、家庭聯(lián)絡(luò)方式，以及主治醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)電話等信息，并隨身攜帶。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生）
