糖尿病患者平時規(guī)律服用降糖藥，而藥物通過抑制肝糖原的分解劑進而達到降低血糖的目的。運動所需能量還未被吸收，因為糖尿病人的血糖調(diào)節(jié)能力比正常人差，空腹運動中，容易導(dǎo)致低血糖而一旦低血糖就容易發(fā)生暈倒等意外。
有些糖尿患者想充分發(fā)揮減肥效果，往往早早起來空腹鍛煉，殊不知這樣是十分危險的。一些饑餓試驗表明，正常人36小時不進食，血糖也不會降得過低，糖尿病患者則不然。糖尿病患者平時規(guī)律服用降糖藥，而藥物通過抑制肝糖原的分解劑進而達到降低血糖的目的。運動所需能量還未被吸收，因為糖尿病人的血糖調(diào)節(jié)能力比正常人差，空腹運動中，容易導(dǎo)致低血糖而一旦低血糖就容易發(fā)生暈倒等意外。那么什么時候鍛煉最好？
鍛煉時間可以由自己根據(jù)自身情況來選擇，原則上是，三餐后1—2小時內(nèi)運動效果最佳，因為餐后1—2小時內(nèi)血糖較高，尤其是早餐后為一日血糖最高的時期，不過餐后立即運動又影響了消化吸收，因此不宜飯后立即運動。
目前，專家推薦一天之中，糖尿病人運動鍛煉的時機應(yīng)選在下午而不是清晨。因為血糖有晝夜波動的規(guī)律，這一規(guī)律顯示清晨為血糖最低值。運動鍛煉的目的在于降低血糖，防止血糖顯著升高，所以下午鍛煉效果更好。對于1型糖尿病人，運動應(yīng)選擇在注射胰島素后1至2小時之間，盡量避免在胰島素作用的高峰期運動，以防止胰島素吸收過快而引起低血糖反應(yīng)。
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