會引發(fā)許多可怕的疾病：失明、尿毒癥、感覺異常、心臟和腦血管的問題……造成糖尿病并不是因為糖吃多了，糖是我們身體的能量來源，而在這個能源轉(zhuǎn)化的過程中，胰島細胞分泌的胰島素起著關鍵作用，一旦胰島素過少或細胞對其的敏感性下降，血液中的糖就只能待在血管中，到達不了細胞，就出現(xiàn)了血糖升高的狀況，如果治療不及時就會引發(fā)糖尿病。健康的和適當?shù)倪\動對預防糖尿病會有幫助。
■魚式動作：
1.坐位，先將一側肘部撐地，將上體后仰，漸漸地將另一肘部也觸地支撐。
2.兩肘及前臂支撐，抬高胸部，頭頂觸地板，成弓形。
3.閉眼，保持5至15秒，緩慢地呼吸回位，放松。
提示：動作過程中，絕對不要勉強。
作用：刺激下體、松果腺、甲狀腺，提高生殖腺活動，治療不孕癥等。
■半蝗蟲式動作：
1.俯臥，雙唇至下巴之間的部位觸地，雙手放體側。
2.吸氣，上身及雙腿緩緩抬離地面，雙臂用力抬起來幫助腹部盡量離地。屏氣，保持5秒。慢慢回位。
3.呼氣，放松。
提示：腿回落過程中，應屏氣。到達最高位后應該逐步延到30秒。
作用：消除腰骶部疼痛。對糖尿病、、泌尿疼痛、腸胃問題與月經(jīng)不調(diào)有幫助，改善椎間盤錯位，消除、、支氣管炎、腎功能失調(diào)的毛病，治療婦女子宮腫。
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