在我國(guó)有無(wú)數(shù)的糖尿病人，而且每年還在增加。如果病人得上了糖尿病應(yīng)該怎么辦呢？很多病人關(guān)心的是糖尿病的治療，主要是通過(guò)藥物等來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)糖尿病的治療中還包含運(yùn)動(dòng)治療，而且運(yùn)動(dòng)治療的效果不錯(cuò)，需要堅(jiān)持。
糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療對(duì)患者的身體是極為有益的，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)有益于糖尿病治療，也能提高患者生活質(zhì)量。增加生活樂(lè)趣。但糖尿病人運(yùn)動(dòng)量、活動(dòng)方法及注意事項(xiàng)等諸方面卻是有講究的，了解這些可減少盲目性，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)反為其害。因此，應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量與頻率，用心率來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量是比較簡(jiǎn)單的方法，比較適宜的心率=170-年齡運(yùn)動(dòng)頻率為每周3-4次，每次20-40分鐘。
患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)，比如不能過(guò)急，從靜止到運(yùn)動(dòng)，身體需要逐步適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)后不要馬上說(shuō)話和進(jìn)行冷、熱水浴。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、年齡情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)必須與飲食、藥物治療相結(jié)合，合理安排好三者之間的關(guān)系，以獲得最佳療效。運(yùn)動(dòng)安排在餐后30分鐘至1小時(shí)為宜。易發(fā)生低血糖的患者，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)前胰島素的劑量。
以上主要介紹了糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療的效果和具體的注意事項(xiàng)，患者在進(jìn)行藥物等治療的同時(shí)，一定要重視運(yùn)動(dòng)治療的效果，實(shí)際上運(yùn)動(dòng)治療才是沒(méi)有副作用的最佳治療方法。但是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不需過(guò)長(zhǎng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持即可。
