隨著夏天的到來，雖說這個時期血糖較低，但糖尿病患者還是得堅持用藥，同時還需調(diào)養(yǎng)好身體，提高免疫力，合理安排飲食，更好地控制糖尿病，從而保持身體健康。那夏天糖尿病患者還有哪些注意事項呢?

　　1、謹防中暑

　　糖尿病人要避免外出到陽光直射的地方活動，外出前也要做好防暑準備。多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆、苦瓜、荸薺等，運動時間選擇傍晚。要是在夏天如果出現(xiàn)了中暑癥狀，一定要及時就醫(yī)。

　　2、補水

　　定時飲水，勿等口渴才飲水。正常來說，平時糖尿病患者需補水800~1000 毫升，夏季可增加到1500~2000毫升，如果活動量大、出汗增加，還需要補充額外的水分。飲品以溫開水、清茶為宜，或自制的無糖綠豆湯、百合湯等。早晨應少量，分多次飲水。晚上補充水分，不宜一次性大量飲水或飲用過涼的水，忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料。

　　3、低血糖

　　夏天天氣熱，容易造成食欲不振、失眠，導致血糖往往不太穩(wěn)定，這時候就容易出現(xiàn)低血糖，因此要經(jīng)常監(jiān)測血糖，一定不能擅自停藥或不再打胰島素。

　　外出旅行時，如果病情允許，可以在醫(yī)生指導下臨時用口服降糖藥替代胰島素;如果病情不允許停用胰島素，切勿將胰島素放在車后備箱里或是置于陽光直射的地方，因為夏天汽車里的高溫會加速胰島素失效。

　　4、打赤腳

　　糖尿病患者入夏后不要赤足穿涼鞋與拖鞋，因為這樣做會讓皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮濕，容易造成霉菌、細菌感染。此外，由于神經(jīng)病變導致足部感覺遲鈍，打赤腳容易導致皮膚破損，傷口不易愈合，導致糖尿病足，這是夏季多見的糖尿病并發(fā)癥。

　　5、貪涼

　　天氣熱，相信大家都喜歡來點冷飲降溫、消暑吧，但這樣往往更容易導致身體不適。天氣炎熱時，血管舒張，但突然被冷飲一沖，胃腸道血管急劇收縮，極易造成胃腸道損傷。而且糖尿病患者常伴有胃腸道神經(jīng)病變，進食冷飲后易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。而且冷飲往往含有較多的糖分，所以糖尿病患者口渴時，應該多喝溫開水，并且要及時補充鹽和鉀。

　　6、夏季食物推薦

　　糖尿病患者在夏季的飲食建議要要做到低鹽、低糖，早餐推薦吃全麥面條、全麥面包、花卷、窩頭等吸收不快的食物較好，這樣能延緩糖的吸收，使血糖不至于上升太快。

　　多吃一些富含鈣、鉀的蔬菜和水果，如桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。豆類食品也是不錯的選擇，肉類改吃含蛋白質(zhì)多的禽類和魚類較好，不要去吃肥肉，可以食用蘑菇、菌類、木耳、海帶等有咸味的低鹽食品。

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