夏天如何護(hù)理糖尿��？
1、提高免疫力
糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是預(yù)防皮膚損害的重點(diǎn)。可以從飲食、運(yùn)動(dòng)等各方面入手，全面提高機(jī)體抗病能力。
2、合理飲食
針對(duì)糖尿病患者的具體病情，在中醫(yī)辨證前提下，應(yīng)用中藥舉行合理調(diào)補(bǔ)。若患者感到疲乏無(wú)力，易于出汗，屬氣虛，可食用黃芪、人參等予以補(bǔ)氣；若自覺(jué)口渴顯著，舌紅苔少者，為陰虛之象，可用生地、麥冬、玉竹、玄參等養(yǎng)陰滋液；若乏力、口渴并見，為氣陰兩虛，則當(dāng)補(bǔ)氣、養(yǎng)陰并行。
3、不要喝大量碳酸飲料
糖尿病人本身有多尿的特點(diǎn)，加之夏天氣溫高，體內(nèi)水分容易喪失，會(huì)增加心腦血管病的危險(xiǎn)，多飲水是十分必要的。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂(lè)、雪碧等。
據(jù)了解，往年總有一些糖尿病患者，因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時(shí)的水補(bǔ)充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
4、冷飲、水果適當(dāng)吃
對(duì)糖尿病人而言，完全禁食水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的，不過(guò)即使血糖控制較好的病人，也應(yīng)在餐后兩至三小時(shí)食用，同時(shí)要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。
5、天熱也要適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的吸收，減少胰島素消耗，有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能。因此，夏天糖尿病人要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，起居要有規(guī)律，使機(jī)體始終保持在較好狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：以早晚飯后半小時(shí)到1.5小時(shí)為宜，太陽(yáng)出來(lái)之前和太陽(yáng)落山之后。避免太陽(yáng)高照時(shí)活動(dòng)，以免中暑。
首先要避免陽(yáng)光的直射，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi)，如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，最好在清晨或黃昏，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿寬松透氣性好的衣服，注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做些放松調(diào)整活動(dòng)。
6、降溫防暑
夏日炎炎，汗出較多，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪的侵襲，睡眠時(shí)不宜風(fēng)扇對(duì)著頭部直吹，更不宜夜晚在戶外露宿。有空調(diào)的房間，也不宜室內(nèi)外溫差過(guò)相當(dāng)一。納涼時(shí)不要在房檐下、過(guò)道里，還應(yīng)遠(yuǎn)離門窗縫隙。可在樹陰下、水榭中、涼臺(tái)上納涼，但不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以防賊風(fēng)侵襲而受涼感冒。
7、洗溫水澡
酷熱盛夏，每天洗一次溫水澡，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)值得提倡的健身措施。這不但能洗掉汗水，使皮膚清爽，消暑降溫，并且可以鍛煉身體。由于溫水沖洗時(shí)水壓及機(jī)械按摩功效，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性下降，蔓延體表血管，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，下降肌肉張力，消滅疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)防御能力。沒(méi)有條件洗溫水澡時(shí)，可用溫水毛巾擦身，也能起到相對(duì)功效。
8、注意衛(wèi)生
夏季，炎熱而潮濕，是病菌生長(zhǎng)繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)生皮膚感染，最常見的就是癤腫、膿腫和癬，是由細(xì)菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意衛(wèi)生非常重要，應(yīng)保持皮膚清潔，保證居住環(huán)境的衛(wèi)生，避免沾染各種病菌。
9、防止外傷
夏季是衣著最少的時(shí)候，四肢暴露在外，一不小心就會(huì)引起各種外傷。一般人對(duì)小小的外傷可能并不在意，但糖尿病患者一旦發(fā)生外傷，就很難愈合，甚至感染反復(fù)發(fā)作。所以，預(yù)防是關(guān)鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應(yīng)小心提防。糖尿病患者局部外傷后應(yīng)及時(shí)消毒、注意保護(hù)好傷口，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，以防小病釀成大禍。
10、保護(hù)足部
加強(qiáng)足部保護(hù)，防止受傷后破潰、壞疽。夏天赤足的機(jī)會(huì)較多，且足部出汗也多，容易引起足部外傷、霉菌、細(xì)菌感染，而導(dǎo)致足潰瘍、感染，甚至截肢的發(fā)生。
11、調(diào)理心神
中醫(yī)以為夏屬火，與心相對(duì)，夏季心火易于旺盛，病人動(dòng)輒上火發(fā)怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的調(diào)理。要求做到神清氣和�？鞓�(lè)歡暢，胸懷寬闊，精力飽滿。心神靜則內(nèi)臟功能協(xié)調(diào)，機(jī)體代謝正常，從而保持血糖的相應(yīng)穩(wěn)固。
12、出游要勤測(cè)血糖
夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受這旅游樂(lè)趣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)身體有利。但外出時(shí)要堅(jiān)持用藥和監(jiān)測(cè)血糖。避免做劇烈的活動(dòng)。
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