糖尿病人以氣陰虛者為多見(jiàn)。春天乍暖還寒、變化莫測(cè)的氣候，以及飲食上的獨(dú)特要求，有可能使糖尿病人的真氣運(yùn)行障礙，氣化功能失常，從而導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。糖尿病病人該如何在開(kāi)春把握好養(yǎng)生契機(jī)？糖尿病患者更該注意些什么問(wèn)題呢？下面來(lái)作一下詳細(xì)的解析：
一、“春捂”防流感
“春捂秋凍”是中國(guó)民間的一條保健諺語(yǔ)。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，衣著不當(dāng)，特別容易著涼感冒。糖尿病患者免疫力普遍較弱，成為感冒的高危人群，感染會(huì)造成其血糖控制難度加重。因此，糖尿病患者尤其是氣虛型體質(zhì)，應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則，注意保暖。
二、少酸多甘調(diào)飲食
“民以食為先”，如果飲食得當(dāng)，將幫助你提高身體素質(zhì)，抵御外界病毒。然而，飲食的宜忌，歷來(lái)也為百姓所重視。那么春季的飲食宜忌是什么呢？春季，人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，新陳代謝逐漸旺盛起來(lái)，多用辛甘食物以助陽(yáng)氣，利于代謝。又因?yàn)榇杭緸楦螝馔⒅畷r(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥，多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢。故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌辛辣。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。所以糖尿病人在春季宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)肝護(hù)脾。在挑選蔬菜時(shí)我們可以選用韭菜、春筍、山藥、豌豆苗、苦瓜、黑木耳等這些具有輔助降血糖、降血壓作用的食物烹飪食用。
三、心境恬淡平血糖
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，春屬木，與肝相應(yīng)，肝喜調(diào)達(dá)，主疏泄，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。故在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，尤其是頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身材比較瘦的偏于木型體質(zhì)的糖尿病患者，急躁的情緒極易影響血糖、血壓的波動(dòng)，更應(yīng)該做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持恬淡的好心態(tài)，輔助血糖和血壓控制穩(wěn)定。
四、勤洗勤換護(hù)足部
春季天氣轉(zhuǎn)暖，平時(shí)腳汗較多的人容易患足癬，病史較長(zhǎng)的糖尿病患者多有血管病變、神經(jīng)病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。因此，糖尿病患者在春天應(yīng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋，并每天檢查足部，天天換洗襪子。如果有皮膚小破損，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，不可自行處理，以免小病釀大禍。
五、運(yùn)動(dòng)合理強(qiáng)身體
大部分糖尿病患者都知道，適度的運(yùn)動(dòng)是一味良好的“降糖藥”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們?cè)缢缙穑夤谂l(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，多到空氣清新的大自然中去散步、跑步、做操、打拳、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：糖尿病是永久性疾病，治療之余最主要的也要靠養(yǎng)，適當(dāng)?shù)募竟?jié)加上適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方法可以有效的控制以及預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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