糖尿病是生活中有著多種并發(fā)癥的疾病。而糖尿病足是其中比較常見(jiàn)的一種。那么有什么比較好的方法能做好相關(guān)的預(yù)防保健工作呢？下面給大家介紹糖尿病足的預(yù)防保健方法，供大家了解。
1、及時(shí)修剪指甲：但不能剪得太深或剪傷周?chē)M織，如果視力不好，應(yīng)由家人幫忙，不要用刀修剪角化組織或胼胝。
2、鞋應(yīng)該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。穿鞋前應(yīng)檢查是否有小沙粒等異物，以免傷及足部皮膚。新鞋不可一次穿得太久，初穿時(shí)應(yīng)先試穿半小時(shí)，以后逐步增加穿用時(shí)間，使腳部慢慢適應(yīng)新鞋。
3、每日檢查足部有無(wú)病變：及時(shí)治療足癬，足部不貼膠布，如發(fā)生病變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，患者可根據(jù)自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)、彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)、甩腿運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，每次30min。運(yùn)動(dòng)時(shí)以不感覺(jué)足部疼痛為宜，盡可能做到定時(shí)、定量，量力而行并持之以恒，可改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變。
5、平時(shí)注意抬高患肢，尤其是睡眠時(shí)更應(yīng)注意下肢體位，確保下肢血液運(yùn)行暢通無(wú)阻，利于下肢代謝產(chǎn)物的及時(shí)排除。秋冬季節(jié)糖尿病患者足部護(hù)理要注意保暖，保證足部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)期暴露于寒冷或潮濕環(huán)境。
6、足部注意保暖：尤其在冬季，可采用恰當(dāng)?shù)娜∨椒�，如穿棉襪（注意不要過(guò)緊或過(guò)松）等，但切忌用熱水袋或照紅外線(xiàn)燈，因糖尿病患者末梢神經(jīng)損害，足部的感覺(jué)遲鈍，容易燙傷或灼傷，燙傷一點(diǎn)也會(huì)發(fā)展至足部感染壞死，因此要格外注意。
7、保持足部干潔：每日用溫水洗腳，洗腳水溫度應(yīng)低于40℃，洗腳前應(yīng)先用手肘測(cè)水溫，以免燙傷，洗腳后應(yīng)仔細(xì)輕柔擦干，特別是腳趾之間，切忌用重力擦拭。對(duì)于干燥的皮膚，應(yīng)該使用潤(rùn)滑油或護(hù)膚軟膏，但不能用在腳趾之間。
8、穿鞋要講究：宜穿寬大柔軟的鞋子，穿鞋需穿襪，并每日檢查鞋襪內(nèi)是否有異物，避免外傷。切忌室內(nèi)外赤腳行走。
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