1、少吃點(diǎn)：吃飽了，胖了，糖尿病也就多了，保持一點(diǎn)點(diǎn)的饑餓，是一切治療的基礎(chǔ)。不控制飲食，有的藥物可能是多余的。
2、吃“差”點(diǎn)：過去吃雞鴨魚肉是補(bǔ)，現(xiàn)在吃點(diǎn)粗茶淡飯更有益。記住：少吃葷，多吃素，才能保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在人纖維素、維生素、微量元素更為重要。
3、多動(dòng)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰島素的敏感性，保持每天走點(diǎn)路。如果沒有嚴(yán)重并發(fā)癥，運(yùn)動(dòng)量盡量大點(diǎn)，切記不要三日打魚，二日曬網(wǎng)。
4、心靜點(diǎn)：壓力增大，精神緊張，也是糖尿病發(fā)生的原因之一。平淡人生，心平氣和，血糖會(huì)意想不到的下降。
5、血糖勤測(cè)點(diǎn)：一次的血糖檢測(cè)，只代表那一瞬間的血糖水平，經(jīng)常不定時(shí)的測(cè)血糖，才能了解血糖全貌，用藥才能準(zhǔn)確，請(qǐng)自備個(gè)血糖儀吧。
6、明白點(diǎn)：用點(diǎn)心思，了解有關(guān)知識(shí)，可最大程度的減少糖尿病帶來的危害，與您的醫(yī)生交個(gè)朋友吧，多聽聽他的意見。無知是有代價(jià)的（1999年世界糖尿病日口號(hào)）。
7、中藥應(yīng)吃點(diǎn)：用口服降糖藥物及胰島素，血糖就能得到控制，但并發(fā)癥往往控制不理想，對(duì)此加點(diǎn)中藥，會(huì)提高療效，但必需注意要辨證用藥，因人而異，因病情而異。
8、胰島素早打點(diǎn)：“會(huì)上癮”，“打上拿不下來”，“等等”，很多人因此不愿意接受胰島素治療。要知道，胰島素是人體本身就存在的，沒有任何毒性。早用胰島素治療，可保護(hù)您本身的胰島功能。如果打上拿不下來，正說明您缺乏，要外源性胰島素幫助補(bǔ)充。
9、血壓、血脂更低點(diǎn)：血壓血脂的標(biāo)準(zhǔn)比正常人低，越低點(diǎn)會(huì)越好：血壓＜130/80mmHg；甘油三脂＜1.5mmol/l；膽固醇＜4.5mmol/l；低密脂蛋白＜2.5mmol/l。達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)了嗎？沒達(dá)到！那您的眼底、腎、心、腦血管病變會(huì)加速進(jìn)展��！
10、低血糖少發(fā)點(diǎn)：低血糖也有危害，尤其對(duì)老年人危害更大。多用點(diǎn)心，體會(huì)用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)該如何配合，就可避免。建議老年人及并發(fā)癥多的糖尿病人，飯后血糖保持在10mmol/l左右，空腹血糖6-7mmol/l。
希望2型糖尿病患者看了上面的10條生活準(zhǔn)則，要嚴(yán)格遵守 ，爭(zhēng)取病情早點(diǎn)好轉(zhuǎn)。
- 上一篇：年輕人要如何預(yù)防糖尿病
- 下一篇：糖尿病人安然度夏需六防
