談到糖尿病的發(fā)病原因，飲食和運動的不協(xié)調(diào)以及遺傳易感性等因素已為人們所熟知，但近期一些文章指出，長期失眠會導(dǎo)致糖尿病。這種說法有無道理？糖尿病患者是否比正常人群更容易失眠？下面聽筆者一一道來。
長期失眠是糖尿病誘因
近段時間，一些媒體報道說，長期的睡眠缺乏，可能會導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，人體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得活躍，進而導(dǎo)致患上糖尿病的不良后果。對此。筆者認為，這種說法是可信的。目前。糖尿病發(fā)病的主要原因是飲食和運動的不協(xié)調(diào)以及遺傳等，但慢性失眠也確實是糖尿病發(fā)病的眾多不確定因素之一。
另外，美國糖尿病協(xié)會年會上的報告顯示慢性睡眠缺乏可能使人易患2型糖尿病。研究人員發(fā)現(xiàn)每晚睡眠時間5小時的健康成人夜間胰島素水平較睡眠8小時者高出50％，胰島素敏感性降低40％。研究人員指出，當人體對胰島素的敏感度降低，血糖水平就會升高，進而引發(fā)糖尿病。
糖尿病患者更易失眠
長期失眠是引發(fā)糖尿病的一個誘因，另一方面，糖尿病患者也容易失眠，這是因為糖尿病患者往往會有軀體疼痛等不適癥狀。尤其是末梢神經(jīng)炎等并發(fā)癥會讓糖尿病患者手足麻木。并有針刺感和燒灼感，導(dǎo)致睡眠狀況不好。
糖尿病并發(fā)癥嚴重時會危及患者的生命，很多糖尿病患者由于擔心并發(fā)癥的出現(xiàn)，心理負擔比較重，往往合并有抑郁癥，進而緊張焦慮而不能安睡。同時。多尿是糖尿病患者的典型表現(xiàn)，夜間頻繁起夜也會影響睡眠質(zhì)量。
糖尿病患者失眠引發(fā)血糖升高
李大媽患糖尿病已有三年多，通過服藥后血糖一直維持在正常水平。最近一段時間，由于兒媳工作較忙。便將孩子交給李大媽照顧。因為總擔心孩子蹬被子著涼，晚上她總要起來好幾回，這樣睡眠便不如以前。去醫(yī)院檢查血糖時，竟然升高至9.2毫摩爾／升。
糖尿病患者一旦失眠或睡眠不足，交感神經(jīng)就會興奮，體內(nèi)兒茶酚氨類激素（如腎上腺素、曲甲腎上腺素等）分泌增高，血糖也隨之增高。因此，糖尿病患者應(yīng)當注意睡眠，從而有利于血糖被控制在合理范圍。家族有糖尿病病史的人更應(yīng)注意睡眠規(guī)律，以減少糖尿病的發(fā)生。
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