雪天路滑，糖友們應(yīng)該盡量減少外出，但是在室內(nèi)也不要犯懶，可以做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，或者做做家務(wù)，活動(dòng)一下，時(shí)間在半小時(shí)左右為宜。
開(kāi)車(chē)上下班的糖友們，冬天最怕遇到雪天了。在雨雪天氣行車(chē)時(shí)司機(jī)應(yīng)做到“慢行”、“多看”、“留量”、“穩(wěn)開(kāi)”幾點(diǎn)。當(dāng)然了，下雪天最好還是選擇其他的出行方式。
冬季氣候寒冷，可使體質(zhì)虛弱的糖尿病患者受寒而感冒，尤其是氣候突然變冷時(shí)，糖尿病容易反復(fù)或惡化，這是因?yàn)楹浯碳た纱龠M(jìn)腎上腺素分泌增多，肝糖原輸出增加，肌肉對(duì)血中葡萄糖攝取減少，同時(shí)糖尿病患者由于胰島素缺乏，失去與腎上腺對(duì)抗的作用，造成血糖升高，病情反復(fù)或加重。所以糖友們應(yīng)特別注意保暖、勤洗手，預(yù)防感冒。
糖尿病患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，冬季多曬太陽(yáng)，除了能夠保暖以外，還能有效促進(jìn)鈣的吸收，保證足夠的維生素D.多曬太陽(yáng)有助于增強(qiáng)糖尿病人機(jī)體免疫力，對(duì)疾病的康復(fù)很有益，，建議冬天曬太陽(yáng)在上午10~12時(shí)，下午2~4時(shí)為宜，每天兩次。另外，曬太陽(yáng)不要在馬路邊，最好去大氣污染較輕、相對(duì)安靜的空地。不要曬了太陽(yáng)，傷了呼吸道。
糖尿病患者在冬季還應(yīng)特別注意保護(hù)腳。要注意保暖，不能凍傷；睡前用溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán)；注意修剪趾甲，避免甲溝損傷而引起壞疽；選擇鞋子應(yīng)注意軟硬適度，避免過(guò)緊、過(guò)硬，還應(yīng)穿防滑性較好的鞋子，以防雨雪天摔跤。
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