有些糖尿病患者會有有極為嚴重的“口渴”癥狀，反復(fù)的飲水也不解渴，除了從源頭上嚴格控制血糖使其達標外外，日常生活中的自我調(diào)理在緩解“口渴”方面也有一定的作用。
飲食的選擇
飲食上要干稀結(jié)合，適宜淡但不適宜咸，避免辛辣以及油膩的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛兜男迈r蔬果，比如山楂、杏、獼猴桃等等。這類的水果含有豐富的粗纖維，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌（胃病或胃酸過多者慎食）。還有，吃完大棗以后要將棗核含在嘴里大約10分鐘，也可以促進唾液分泌，來緩解口干。
生津操
每天的早上以及睡前洗簌以后，上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘，然后在用舌尖微頂上顎，就會感覺有津液涌出，等待津液充滿口腔后再緩緩的咽下。平時閑暇的時侯，也可經(jīng)常性以舌尖摩擦牙齒與口內(nèi)唾液充滿然后徐徐的咽下。
中藥調(diào)理
三參飲：太子參、沙參、玄參各10克，山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克，要以沸水來沖泡，再代茶頻頻的飲用。
嚼服枸杞子：枸杞子有滋補肝腎、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子，或?qū)?0克枸杞子以水煎服，經(jīng)常含飲，就有較好的生津潤燥、緩解口干的效果。
糖尿病護理一定要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠與開朗樂觀的情緒。室內(nèi)也要維持適宜的溫度、濕度。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，三餐后應(yīng)該勤溯口、刷牙。也必須堅持糖尿病的合理飲食、運動與藥物治療，保持血糖與血壓和血脂等等的相關(guān)指標要正常。
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