現(xiàn)在人們生活水平提高了，糖尿病人群也逐漸增多。導(dǎo)致糖尿病產(chǎn)生主要原因是人們飲食不規(guī)律，缺乏運動造成的。專家介紹，生命源于運動，據(jù)國外最新研究表明，每周只要運動3次，患糖尿病的風(fēng)險將大大降低。
專家表示，運動和糖尿病之間的關(guān)系非常密切，有資料表明，平時沒有運動的人糖尿病風(fēng)險遠高于運動愛好者。但其實想獲得健康并不難，據(jù)國外最新研究表明，每周只要運動3次，患糖尿病的風(fēng)險將大大降低。
英國巴斯大學(xué)的研究小組研究發(fā)現(xiàn)，每天只需要運動1分鐘，堅持每周3次，就可以預(yù)防糖尿病。
研究人員對志愿者進行了運動監(jiān)控，在監(jiān)控中，規(guī)定志愿者每次堅持兩組20秒動感單車運動，并堅持每周3次，經(jīng)過3個月的運動后研究者對志愿者的血糖水平進行了測試發(fā)現(xiàn)，28%的志愿者胰島功能有不同程度的提高。
研究人員表示，2型糖尿病對于心腦腎等各器官的損害都是十分巨大的，但通過簡單的運動就可以有效減少2型糖尿病的發(fā)病率。
研究小組負(fù)責(zé)人弗拉德博士說：“短短20秒的動感單車運動，對促進血糖分解有著非常明顯的作用，通過實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要每周運動3次，對改善身體器官功能都是有很大幫助的。”
相信通過以上介紹大家對運動健身可降低糖尿病風(fēng)險已經(jīng)有所了解了吧！經(jīng)常鍛煉身體不僅可以預(yù)防某些疾病，還可以塑造完美身材。
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