糖尿病患者如果要出去旅游，要掌握一些出游的糖尿病保健知識(shí)，做好萬(wàn)全準(zhǔn)備，以免在途中發(fā)生意外。
糖友在出游前要做好哪些準(zhǔn)備呢？
一、如跟團(tuán)旅游，應(yīng)選擇中短途，以行程安排較寬松的線路為宜。如自駕游，盡量不要自己開(kāi)車(chē)，以免過(guò)度勞累發(fā)生低血糖。最好不要單獨(dú)出游，有親友陪伴為宜。旅行中要量力而行，注意勞逸結(jié)合，注意睡眠，對(duì)于已經(jīng)有缺血性心臟病、心律紊亂，或眼底出血、糖尿病腎病的糖友們要適當(dāng)限制運(yùn)動(dòng)量。
二、有些糖友需要隨身攜帶胰島素，乘飛機(jī)時(shí)，胰島素應(yīng)放在隨身攜帶的手提袋中，不應(yīng)放在被托運(yùn)的行李中，因航空貨艙中的溫度可能會(huì)使胰島素發(fā)生變性。到氣候炎熱的地區(qū)去旅行應(yīng)將胰島素儲(chǔ)存在冷水瓶中，到賓館飯店后應(yīng)及時(shí)存放房間的冰箱中。胰島素在25℃以下能儲(chǔ)存一個(gè)月。
三、穿暖和的棉織襪子，以免凍傷。每晚堅(jiān)持用溫水洗腳，并使用柔軟的毛巾擦拭趾縫的水分，同時(shí)仔細(xì)查看足部有無(wú)紅腫、熱痛、水皰等，且不可隨意修剪，以免損傷引起感染。
四、由于運(yùn)動(dòng)量加大，生活規(guī)律打亂，糖友們有可能出現(xiàn)低血糖，因此身邊要隨身攜帶水果糖、餅干等以備急需之用。
以上的各種準(zhǔn)備都基于血糖正常的情況下，所以出行之前要測(cè)量血糖，血糖平穩(wěn)才可以放心的出門(mén)。
標(biāo)簽閱讀：洗腳
