正在環(huán)球旅行的法國(guó)Ⅰ型糖尿病患者戴爾芬·阿杜尼(DelphineArduini)近日來(lái)到她的中國(guó)站，她想用自己的經(jīng)歷和探索告訴全世界的Ⅰ型“糖友”，在必要藥物治療的同時(shí)，合理的運(yùn)動(dòng)和“視糖尿病為朋友”的積極態(tài)度可讓生活更美好。
痛苦：20440次胰島素注射，30660次血糖控制……
戰(zhàn)績(jī)：參加網(wǎng)球比賽，潛水25米深，參加半馬拉松賽，在尼泊爾攀登5416米的高山，徒步穿越250公里，以及正在行進(jìn)中的環(huán)球旅行。
作為一名有著15年病史的Ⅰ型糖友，今年31歲的戴爾芬承受了難以想象的沉重，但這都沒(méi)有阻止她熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、享受生活的步伐。
Ⅰ型糖尿病，又名胰島素依賴型糖尿病(IDDM)或青少年糖尿病，易出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒(DKA)，常在35歲前發(fā)病，目前主要依賴胰島素治療，且需終身使用。
戴爾芬表示，糖尿病患者的心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要，盡管要承受很多痛苦，但不能放棄對(duì)生活的熱愛(ài)，應(yīng)把糖尿病視為一位生活旅行伴侶，和它一起面對(duì)挑戰(zhàn)。戴爾芬說(shuō)，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)Ⅰ型糖尿病的控制很有幫助。整天坐著不動(dòng)，需要30個(gè)單位的胰島素，如果爬山或慢跑，則只需15個(gè)單位，她建議“糖友”根據(jù)自身狀況選擇運(yùn)動(dòng)。
她建議首先從慢跑、散步開(kāi)始，因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)在胰島素需求方面變化平穩(wěn)，容易控制。其后可在此基礎(chǔ)上增加跑步、爬山等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，先去看血糖的變化情況，然后再對(duì)運(yùn)動(dòng)量、飲食等方面做調(diào)整，了解自己的極限。戴爾芬說(shuō)：“我剛開(kāi)始跑半程馬拉松時(shí)，每5000米測(cè)一次血糖，了解血糖變化情況。通過(guò)血糖探頭進(jìn)行實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)，并使用胰島素泵及時(shí)調(diào)節(jié)自身的血糖水平，以保證體內(nèi)血糖平衡。”
戴爾芬所說(shuō)的“胰島素泵”是指她全天24小時(shí)隨身佩戴的美敦力digmRealtime722/522胰島素泵，該泵具有實(shí)時(shí)血糖監(jiān)測(cè)功能：患者可隨時(shí)從胰島素泵的屏幕上讀取自己的血糖值，了解血糖情況，調(diào)整胰島素劑量。泵還可以顯示過(guò)去3小時(shí)或24小時(shí)的血糖圖譜，以及血糖的變化趨勢(shì)和速度。
對(duì)話
作為患者，我只需要適當(dāng)?shù)年P(guān)心
記：旅行途中，你有什么控制糖尿病的訣竅?
D(戴爾芬)：除其他旅行者攜帶的物品外，我每次都得帶上裝有胰島素和其他糖尿病患者所需物品(保持胰島素溫度的冷卻器、冰塊、注射器等)的包裹。出門(mén)前還需這些準(zhǔn)備：
1、要向醫(yī)生咨詢并根據(jù)你的Ⅰ型糖尿病患者卡確定你的疾病狀況;
2、用兩個(gè)分開(kāi)的包隨身攜帶雙份需要的物品(我一般每個(gè)包里會(huì)放15天劑量的胰島素)，防止有人偷包或自己不小心弄丟。
3、從醫(yī)生那里獲得補(bǔ)充胰島素的處方。
4、訂機(jī)票時(shí)，訂一份糖友用餐，葡萄糖和油脂更低，水果蔬菜更多一些。
記：考慮要孩子嗎?
D：是的，我會(huì)在結(jié)束旅行后要個(gè)孩子�，F(xiàn)在網(wǎng)上構(gòu)建了非常大的“糖友”社區(qū)，可以從已生育糖友那里分享到很多經(jīng)驗(yàn)。
記：家人需要怎么做?
D：家人首先要了解這個(gè)病的特點(diǎn)，知道它的一些規(guī)律，這樣大家可以一起來(lái)設(shè)計(jì)更好的運(yùn)動(dòng)方案。作為患者，我不想成為他們的中心，我只需要適當(dāng)?shù)年P(guān)心。
良好的生活習(xí)慣是控糖基礎(chǔ)
專家建議
良好的生活習(xí)慣是控糖基礎(chǔ)
母義明，解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
�、裥吞悄虿』颊邍�(yán)重缺乏胰島素，需要胰島素治療。治療目的是控制24小時(shí)血糖在允許的范圍內(nèi)，糾正糖尿病患者急慢性并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素，尤其是要減少糖尿病慢性并發(fā)癥和合并癥的誘發(fā)因素對(duì)大血管病變的影響，積極的治療方式是早期、聯(lián)合、強(qiáng)化用藥，飲食、運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣是控制糖尿病的基礎(chǔ)。
戴爾芬的運(yùn)動(dòng)建議(僅供參考)：
慢跑：采用多針注射方法(速效+長(zhǎng)效胰島素)：在注射后應(yīng)盡快跑步。1、在跑步前注射一劑葡萄糖，在你的口袋里放上4顆方糖或一顆葡萄糖膠囊(20g)，以防萬(wàn)一。2、隨身攜帶飲用水以補(bǔ)充水分。
潛水：在潛水到一半的時(shí)間(20分鐘)，我用隨身攜帶的一小袋糖和采用口腔滴注的方式補(bǔ)充糖分(15克，3塊糖)。
