出現(xiàn)10種情況先查血糖
1、 口渴。口渴是高血糖的典型癥狀，身體缺水和血糖高都有可能引起糖尿病人口渴的癥狀。如果糖尿病患者按醫(yī)囑服藥或打胰島素后，突然口渴難耐，老是想喝水，最好還是先測(cè)個(gè)血糖，弄清楚是何原因?qū)е驴诳省?/p>
2、 強(qiáng)烈的饑餓感襲來(lái)。許多糖尿病人認(rèn)為，肚子很餓的時(shí)候就有可能是低血糖了。其實(shí)不然，有些胰島素抵抗的患者血糖很高，但不能被身體所利用，也會(huì)產(chǎn)生饑餓感。因此，感覺(jué)特別餓的時(shí)候一定要查查先血糖。
3、莫名感覺(jué)疲勞。據(jù)了解，血糖出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，病人容易出現(xiàn)疲勞的情況。所以，糖尿病患者如果覺(jué)得全身沒(méi)勁、困倦時(shí)，應(yīng)該測(cè)一下血糖，以免引發(fā)酮癥酸中毒等急性事件。
4、開車前。由于血糖過(guò)高、過(guò)低就有可能引起糖尿病人頭暈、手抖等情況，所以開車的患者最好在開車前測(cè)一次血糖。血糖偏低可以先吃些湯，15分鐘后再測(cè)一次，正常再開車；如果血糖偏高，最好還是不要開車。
5、突然脾氣變差。據(jù)了解，低血糖時(shí)人們?nèi)菀捉箲]、易怒、心慌、出汗、饑餓等，如果糖尿病人莫名脾氣變差，還出汗，最好先查一查血糖。
6、心理壓力變大。當(dāng)家庭發(fā)生變故、工作壓力驟增時(shí)，糖尿病人的心理負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，血糖水平很難維持在穩(wěn)定水平。所以，壓力越大，越要“看住”血糖，測(cè)量要比平時(shí)更為頻繁。
7、睡得特別沉。有些糖尿病患者睡眠比較深，血糖高或低都沒(méi)有什么感覺(jué)，無(wú)法弄醒。這樣的患者如果近期血糖不太穩(wěn)定，家人最好設(shè)個(gè)鬧鐘，半夜也要測(cè)量一次，以防不良事件的發(fā)生。
8、工作變忙碌。工作忙碌本身就會(huì)使血糖波動(dòng)，加上忙碌容易讓人忘記測(cè)量血糖，就更為危險(xiǎn)。所以，糖尿病人即使工作再忙碌，也要設(shè)個(gè)鬧鐘提醒自己測(cè)量血糖。
9、制定運(yùn)動(dòng)方案初期。運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的“五架馬車”之一，有利于控制血糖穩(wěn)定。然而，運(yùn)動(dòng)會(huì)使血糖短暫升高，然后回落，甚至更低。所以，糖尿病人在制定適合自己的運(yùn)動(dòng)方案初期，要檢測(cè)好血糖值，運(yùn)動(dòng)時(shí)也要隨身攜帶應(yīng)急的糖、手機(jī)、血糖儀。
10、不明原因不適。由于糖尿病患者免疫力比較差，身體的敏感度高，如果感覺(jué)身體不舒服，但是又說(shuō)不出具體原因，最好盡快測(cè)個(gè)血糖，并及時(shí)就診。
糖友控糖記住三原則
1、定時(shí)定量飲食
糖尿病患者由于自身胰島功能受損，分泌胰島素減少，不足以把體內(nèi)血糖降至正常�？诜葝u素促泌劑類等藥物可促使自身胰島細(xì)胞加強(qiáng)分泌，從而降低血糖。若口服藥物后兩餐間隔過(guò)長(zhǎng)，體內(nèi)藥物仍在起作用，就會(huì)發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏迷，危及生命。
此外，若每頓飲食忽多忽少，會(huì)引起血糖時(shí)高時(shí)低，血糖大幅波動(dòng)，加快并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。故糖尿病患者應(yīng)定時(shí)定量飲食，堅(jiān)持總量控制、少食多餐、穩(wěn)定多樣、因人而異的原則。
2、定時(shí)定量鍛煉
有些糖友出現(xiàn)眼睛、周圍神經(jīng)等慢性并發(fā)癥表現(xiàn)與其平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)有關(guān)。飲食和運(yùn)動(dòng)都是控制血糖的基礎(chǔ)療法，而且運(yùn)動(dòng)講究定時(shí)定量，才有利于血糖平穩(wěn)。偶爾活動(dòng)雖然能獲得一些健康效應(yīng)，但這種“記憶”會(huì)比較紊亂，效果就不如規(guī)律運(yùn)動(dòng)好。應(yīng)每天在同一時(shí)間段，保持相同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐后1～3小時(shí)進(jìn)行，每次堅(jiān)持30分鐘以上，一周3～7天為宜。有急性并發(fā)癥、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發(fā)心肌梗死、嚴(yán)重心律失常、嚴(yán)重肺心病、換氣功能障礙的患者就不宜運(yùn)動(dòng)了。
3、定時(shí)定量用藥
糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當(dāng)劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內(nèi)藥物達(dá)不到穩(wěn)定的濃度，就起不到持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動(dòng)，因此用藥必須定時(shí)定量。另外，不同的藥物有不同的使用時(shí)間及劑量，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。磺脲類及格列奈類促泌劑一般在餐前15~30分鐘服用；葡萄糖苷酶抑制劑須餐時(shí)和食物一起嚼服；雙胍類藥物餐前、餐后均可服用；不同的胰島素注射時(shí)間也不同，短效胰島素一般在餐前5~30分鐘注射。
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