日常生活中補(bǔ)腎的食物很多，如：黑豆、韭菜、山藥、海參、龜甲等。其實(shí)，日常生活中，人們還喜歡吃腰子補(bǔ)腎。腰子真能補(bǔ)腎？腰子是補(bǔ)腎的食物嗎？
人們常說的腰子其實(shí)就是動物的腎臟，“現(xiàn)在很多東西都打著補(bǔ)腎的招牌，男人也希望自己性能力經(jīng)久不衰，”專家表示，但民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué)。
豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進(jìn)補(bǔ)。如果多進(jìn)食動物內(nèi)臟有可能引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況。
不過，有一些食物的確有助補(bǔ)腎。腎五行屬水，可用黑色食物補(bǔ)腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補(bǔ)的時(shí)候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽均衡。
陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當(dāng)服用右歸丸。
另外，正確的按摩穴位，以及適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動，對腎臟也有好處。
建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。
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