糖友要警惕低血糖的4個(gè)關(guān)鍵時(shí)間
1、清晨運(yùn)動(dòng)時(shí)。糖尿病人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于血糖的降低，但運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就會(huì)造成低血糖。尤其是有心血管并發(fā)癥的患者，一定要根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)前可適當(dāng)攝入碳水化合物，切忌空腹運(yùn)動(dòng)。
2、服用降糖藥時(shí)。胰島素和磺脲類的降糖藥若使用過(guò)量，很容易造成低血糖。對(duì)于1型糖尿病人來(lái)說(shuō)，胰島素的強(qiáng)化治療使低血糖更易發(fā)生。因此用藥時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步添加劑量。
3、吃過(guò)飯后。有的糖尿病人營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)，攝入的碳水化合物過(guò)于單一，導(dǎo)致飯后1-2小時(shí)血糖驟升驟降，造成大的血糖波動(dòng)。因此糖友飲食要吃混合餐，使?fàn)I養(yǎng)均衡發(fā)展。
4、夜晚睡覺時(shí)。很多糖友在半夜都會(huì)發(fā)生夜間低血糖，這與睡前的血糖監(jiān)測(cè)息息相關(guān)。若睡前血糖值低于6、5，最好加喝一杯牛奶，以防止夜晚能量消耗過(guò)快。
糖尿病低血糖如何處理
一旦發(fā)生低血糖，及時(shí)的救治非常重要，以使癥狀迅速緩解，避免處理不及時(shí)而出現(xiàn)不可逆的腦損傷。有條件者應(yīng)立即用血糖儀進(jìn)行測(cè)定，血糖小于3.8mmol/L，應(yīng)根據(jù)反應(yīng)的輕重迅速補(bǔ)充易被吸收的碳水化合物，如2-4塊糖果或方糖，一調(diào)羹食糖或峰蜜，200毫升的果汁或糖水，1-3塊糖尿病專用葡萄糖片，3-5塊餅干等，較輕的低血糖一般在15分鐘內(nèi)緩解，若未能緩解可再服用上述食物，若仍未緩解，則應(yīng)到醫(yī)院診治。如果低血糖發(fā)作離下次進(jìn)餐還有較長(zhǎng)一段時(shí)間(1-2小時(shí)以上)，在糾正低血糖之后，還需要加食一份主食，如一片面包、一個(gè)面包、3-5塊餅干等，這些食物能使血糖保持的時(shí)間較長(zhǎng)，防止再次低血糖。要強(qiáng)調(diào)的是阿卡波糖(拜糖平)引起的低血糖必須口服或靜脈給葡萄糖或注射胰高血糖素。
糖尿病患者出現(xiàn)低血糖也是非常常見的，有可能是因?yàn)橐葝u素或者是口服降糖藥的劑量過(guò)大，也可能是因?yàn)檫M(jìn)食量不足或者推遲進(jìn)食時(shí)間導(dǎo)致的。所以糖尿病患者為了病情的穩(wěn)定一定要記得按時(shí)吃飯。另外，不要自己隨意的更改藥物的劑量，一定要遵循醫(yī)囑。
